Ansiedade: veja 5 benefícios do exercício físico para a saúde mental Ouvir 24 de dezembro de 2024 O sedentarismo prejudica o metabolismo e eleva o risco de problemas cardiovasculares, diabetes, câncer e obesidade, além de estar associado à redução da longevidade e da independência. O exercício físico, por outro lado, oferece diversos benefícios à saúde, incluindo o alívio dos sintomas da ansiedade. Confira cinco efeitos do exercício físico para saúde mental, de acordo com o médico do esporte Marcial Pereira, especialista da BurnUp. Leia também Claudia Meireles Saiba como identificar os principais sintomas da crise de ansiedade Celebridades Wanessa Camargo desabafa sobre ansiedade: “Estava parando de respirar” Saúde Jovem descobre câncer após médicos descartarem sintomas como ansiedade Saúde Dormir menos do que o necessário afeta o humor e piora a ansiedade Impacto do exercício físico para saúde mental Mudança de foco O exercício físico te distrai de pensamentos e emoções negativas. Pessoas que se exercitam regularmente têm um melhor estado de espírito. Antistress O exercício fornece um “amortecedor” contra o estresse. A prática está ligada a uma menor reatividade fisiológica em relação ao estresse. Simplificando que aqueles que se exercitam mais podem ser menos afetados pelo estresse que enfrentam. Foco e atenção Demonstrou-se que o exercício pode melhorar a atenção, o foco, a memória, a cognição, a fluência da linguagem e a tomada de decisões por até duas horas após o treino realizado. Confira outros dois benefícios no portal SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre isso! Notícias
Aneurisma: entenda quadro que fez Márcia Sensitiva passar por cirurgia 24 de fevereiro de 2025 A astróloga Márcia Sensitiva, conhecida por suas previsões nas redes sociais, revelou neste domingo (23/2) que precisou ser internada para a retirada de um aneurisma na artéria carótida. O procedimento foi necessário devido ao crescimento do aneurisma, mas ocorreu sem complicações e ela já está em recuperação. Em um vídeo… Read More
Notícias Rosácea tem cura? Saiba sintomas de doença vascular na face 6 de setembro de 2023 Bochechas avermelhadas, pele sensível e com sensação de queimação. Quem tem rosácea sabe como a doença é incômoda. A condição aparece normalmente entre os 30 e 50 anos de idade e requer cuidados especiais com a pele. A rosácea é uma doença vascular inflamatória crônica que atinge, principalmente, a região… Read More
Estudo identifica proteína responsável por envelhecimento 1 de março de 2025 “Tudo passa, tudo passará”, diz uma música imortalizada pelo cantor Nelson Ned. As pessoas inevitavelmente envelhecem. É por isso que a humanidade há muito tempo procura fontes da juventude, elixires ou produtos antienvelhecimento que prometam a juventude eterna. Agora, pesquisadores do Japão descobriram uma proteína que seria responsável pelo processo… Read More