Aos 49 anos, mãe de Marvvila chama atenção pelo shape: ‘Maravilhosa’

Ter a famosa “barriga de tanquinho” é o desejo de muita gente. Pilates pode ajudar, assim como alguns alimentos que auxiliam na queima de gordura abdominal. Mas não dá para fugir de um ponto essencial – os abdominais. Só que atenção: não adianta fazer milhares deles de qualquer jeito. Para…

O açaí é o fruto típico da região amazônica e com o passar dos anos caiu no gosto de diversos brasileiros em qualquer refeição do dia. Os seus principais benefícios são fonte de energia, diminuição do colesterol, fortalecimento da imunidade e fonte de cálcio. Ainda assim, o açaí é recomendado…

Alternativas seguras ajudam a treinar pernas sem sobrecarregar a lombar e evitam desconfortos durante o treino