ATIVIDADE EM GRUPO: MAIS MOTIVAÇÃO E BEM-ESTAR EM CADA TREINO! Ouvir 15 de maio de 2025 Encontrar e manter a motivação para se exercitar regularmente pode ser um desafio contínuo para muitas pessoas. A rotina individual de treinos, por vezes monótona, pode levar à procrastinação ou até mesmo ao abandono dos hábitos saudáveis. No entanto, existe uma alternativa poderosa capaz de transformar a jornada fitness em uma experiência mais prazerosa, consistente […] O post ATIVIDADE EM GRUPO: MAIS MOTIVAÇÃO E BEM-ESTAR EM CADA TREINO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta 5 dicas simples para conservar a alface por mais tempo 23 de dezembro de 2023 Ah, a alface! Essa verdura que protagoniza muitas das nossas saladas e lanches merece toda a atenção para se manter fresca. Sabemos que, mesmo na geladeira, ela pode estragar rapidamente. Mas, com as estratégias corretas, a conservação da alface pode prolongar sua durabilidade e mantê-la deliciosa. 5 dicas para manter… Read More
O que acontece no corpo de quem come arroz antes de treinar 9 de dezembro de 2024 A alimentação equilibrada é “peça-chave” para o bom funcionamento do corpo e na hora do rendimento esportivo. Sendo assim, há um alimento bem famoso que pode fazer parte dessa proposta e na sequência veja os três benefícios do arroz nos treinos com a ajuda da nutricionista Vanessa Berardinelli. Os três… Read More
O que tomar para emagrecer rápido? Veja o que realmente funciona 3 de fevereiro de 2025 Encontrar bons alimentos para emagrecer, ao contrário do que alguns imaginam, não é tão fácil assim. Afinal, existem tantas opções que acabamos ficando em dúvida sobre qual caminho escolher. Por isso, com a ajuda da médica endocrinologista Dra. Deborah Beranger separamos cinco alternativas fáceis, que realmente funcionam na prática. 5… Read More