ATIVIDADE FÍSICA COMO AUTOCUIDADO: EQUILIBRANDO CORPO E MENTE! Ouvir 16 de julho de 2024 Na busca por uma vida plena e saudável, a atividade física se destaca como um pilar fundamental do autocuidado, promovendo o tão desejado equilíbrio entre corpo e mente. Mais do que alcançar a estética desejada, os exercícios físicos comprovam sua importância na manutenção da saúde mental e emocional, contribuindo para uma vida mais leve e […] O post ATIVIDADE FÍSICA COMO AUTOCUIDADO: EQUILIBRANDO CORPO E MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
YOGA PARA INICIANTES: POSIÇÕES E TÉCNICAS PARA REDUZIR O ESTRESSE! 2 de dezembro de 2024 A prática de yoga é uma excelente maneira de reduzir o estresse e melhorar o bem-estar geral, especialmente para iniciantes. Por meio de posturas simples e técnicas de respiração, o yoga proporciona relaxamento profundo, alivia tensões no corpo e acalma a mente. Ao focar no alinhamento do corpo, controle da… Read More
Pasta de amendoim integral vale a pena? Descubra as diferenças 10 de novembro de 2025 Reconhecida também como creme ou manteiga de amendoim, a pasta é feita por meio do amendoim torrado seco e moído. Assim, existem variações desse produto, que com o passar do tempo caiu no gosto do consumidor brasileiro. Fato com que despertou uma dúvida para maioria. Afinal, a pasta de amendoim… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: A SOLUÇÃO PARA COMBATER O SEDENTARISMO E AUMENTAR A ENERGIA! 5 de dezembro de 2024 Em um mundo cada vez mais marcado pelo sedentarismo, encontrar maneiras de movimentar o corpo é essencial para melhorar a saúde e renovar as energias. A prática regular de atividade física não só combate os efeitos prejudiciais de um estilo de vida inativo, como também promove mais disposição para enfrentar… Read More