ATIVIDADE FÍSICA COMO AUTOCUIDADO: EQUILIBRANDO CORPO E MENTE! Ouvir 16 de julho de 2024 Na busca por uma vida plena e saudável, a atividade física se destaca como um pilar fundamental do autocuidado, promovendo o tão desejado equilíbrio entre corpo e mente. Mais do que alcançar a estética desejada, os exercícios físicos comprovam sua importância na manutenção da saúde mental e emocional, contribuindo para uma vida mais leve e […] O post ATIVIDADE FÍSICA COMO AUTOCUIDADO: EQUILIBRANDO CORPO E MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
JUMP PARA SAÚDE CARDÍACA: POR QUE ESSE EXERCÍCIO É ESSENCIAL? 20 de agosto de 2024 Manter a saúde cardíaca em dia é fundamental, e o jump se destaca como uma atividade física eficaz para esse objetivo. Com movimentos rítmicos e dinâmicos, o exercício estimula o sistema cardiovascular, melhorando a circulação e fortalecendo o coração. Além disso, o jump oferece uma forma divertida e intensa de… Read More
3 coisas que ocorrem no corpo de quem treina e bebe leite 17 de setembro de 2025 Não é de hoje que o leite se tornou um assunto polêmico, sobretudo no meio fitness. Afinal, muitos o “demonizam”, alegando que possui propriedades inflamatórias e nocivas para o corpo. Por outro lado, outros profissionais inclusive incentivam o consumo da bebida. Mas, afinal, qual dos lados está correto? Para descobrir… Read More
Dicas para emagrecer: 10 atitudes que funcionam na prática 27 de outubro de 2025 Encontrar dicas para emagrecer, ultimamente, é algo bem simples e fácil de fazer. Afinal, existem diversos perfis e canais que abordam o tema. No entanto, achar orientações que realmente funcionam na prática costuma ser um pouco mais complexo. E isso acontece, principalmente, por conta das individualidades de cada pessoa. Sexo,… Read More