ATIVIDADE FÍSICA DURANTE A TPM: ALIVIE OS SINTOMAS E MELHORE O HUMOR! Ouvir 3 de maio de 2024 Cansada de sentir-se inchada, irritada e com cólicas durante a TPM? A boa notícia é que você não precisa sofrer em silêncio! A atividade física pode ser sua grande aliada nesse período, ajudando a aliviar os sintomas físicos e emocionais e te proporcionando mais bem-estar. É bom fazer exercício no período menstrual? Lembre-se: não há restrições […] O post ATIVIDADE FÍSICA DURANTE A TPM: ALIVIE OS SINTOMAS E MELHORE O HUMOR! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta 4 dicas para congelar e descongelar alimentos – preservando seu sabor! 31 de agosto de 2023 O congelamento de alimentos é uma técnica prática e eficiente para estender sua vida útil e facilitar o planejamento de refeições. Contudo, o descongelamento inadequado pode prejudicar a qualidade dos ingredientes, impactando negativamente o sabor e a textura. Congelamento ágil para preservar o sabor durante o descongelamento No universo do… Read More
Bombom proteico de morango: receita fácil e deliciosa para a dieta 14 de fevereiro de 2024 Nem parece que é fitness, mas contém aproximadamente 13g de proteína Read More
COMO SUPERAR O DESÂNIMO NO INÍCIO DA JORNADA FITNESS? 22 de agosto de 2024 Iniciar uma jornada fitness pode ser um desafio emocionante, mas o desânimo que surge no início é uma realidade para muitos. Os primeiros passos rumo a um estilo de vida mais saudável exigem não apenas esforço físico, mas também força mental para superar obstáculos como falta de motivação e expectativas… Read More