ATIVIDADE FÍSICA E BEM-ESTAR: A IMPORTÂNCIA DE SE MANTER ATIVO TODOS OS DIAS! Ouvir 25 de abril de 2025 Manter o corpo em movimento diariamente é uma das escolhas mais valiosas para quem busca qualidade de vida e bem-estar duradouro. A atividade física regular vai além da estética: ela fortalece o coração, melhora a respiração, equilibra as emoções e proporciona uma sensação constante de vitalidade. Incorporar esse hábito à rotina é um investimento direto […] O post ATIVIDADE FÍSICA E BEM-ESTAR: A IMPORTÂNCIA DE SE MANTER ATIVO TODOS OS DIAS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Glutamato monossódico: entenda o que é e para o que serve 5 de abril de 2024 Glutamato monossódico (MSG) é o sal feito a partir do ácido glutâmico, um aminoácido não essencial, utilizado como aditivo alimentar para realçar sabor. Além disso, o seu consumo traz receio principalmente para quem preza pelo bem-estar diário, por exemplo: glutamato monossódico é indesejável para a saúde? Confira se glutamato monossódico… Read More
TREINO REGULAR: O HÁBITO QUE TRANSFORMA SAÚDE EM ESTILO DE VIDA! 18 de julho de 2025 Criar o hábito de treinar regularmente é um dos caminhos mais poderosos para conquistar equilíbrio, vitalidade e bem-estar duradouro. Quando o exercício se torna parte da rotina, os benefícios vão além da aparência física — refletem na disposição, no humor, na qualidade do sono e até na clareza mental. O… Read More
TREINAMENTO PERSONALIZADO: COMO ADAPTAR SEU TREINO E EVITAR SOBRECARGA? 5 de novembro de 2024 Adaptar o treino às suas necessidades e capacidades é fundamental para otimizar resultados e evitar lesões. O treinamento personalizado permite ajustar a intensidade, o tipo de exercício e o tempo de recuperação, respeitando o nível de condicionamento físico e os objetivos de cada pessoa. Esse cuidado não só melhora o… Read More