ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL: ESTRATÉGIAS PARA MANTER A VITALIDADE AO LONGO DOS ANOS! Ouvir 5 de fevereiro de 2024 O envelhecimento é inevitável, mas a qualidade desse processo está diretamente ligada ao estilo de vida que escolhemos adotar ao longo dos anos. A prática regular de atividades físicas não apenas evita o surgimento de doenças crônicas, mas também direciona nosso gasto de energia para processos metabólicos de proteção e manutenção do nosso potencial genético. […] O post ATIVIDADE FÍSICA E ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL: ESTRATÉGIAS PARA MANTER A VITALIDADE AO LONGO DOS ANOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Médica revela 5 alimentos que desinflamam o cérebro 23 de agosto de 2024 A alimentação desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde cerebral, ou seja, certos alimentos ajudam a combater inflamações, que são um dos fatores de risco para o declínio cognitivo. Dessa maneira, a endocrinologista Dra. Gisele Lorenzoni vai destacar os cinco alimentos que desinflamam o cérebro. Os cinco alimentos que… Read More
EXERCÍCIOS DE ALTA INTENSIDADE: VANTAGENS E COMO PRATICAR! 17 de julho de 2024 No mundo acelerado de hoje, onde o tempo é precioso, encontrar maneiras eficientes de cuidar da saúde se torna cada vez mais importante. É nesse cenário que os exercícios de alta intensidade ganham destaque, oferecendo uma alternativa eficaz para quem busca resultados rápidos e duradouros. Mas o que são esses… Read More
SOCIALIZAR, MOVIMENTAR-SE E EVOLUIR: OS BENEFÍCIOS DO TREINO EM GRUPO! 17 de julho de 2025 Treinar em grupo é uma experiência que une motivação, conexão e evolução constante. Compartilhar o mesmo espaço com outras pessoas, trocando energia e incentivo, torna o exercício mais leve, divertido e eficaz. O ambiente coletivo favorece a socialização, estimula o comprometimento e cria uma rede de apoio que impulsiona o… Read More