ATIVIDADE FÍSICA E SUA RELAÇÃO COM A SAÚDE EMOCIONAL! Ouvir 7 de agosto de 2024 A prática regular de atividade física vai além dos benefícios físicos, desempenhando um papel crucial na saúde emocional. Exercícios liberam endorfinas, conhecidas como hormônios da felicidade, que ajudam a melhorar o humor e reduzir os níveis de estresse e ansiedade. Além disso, a atividade física pode aumentar a autoestima, promover um sono melhor e fornecer […] O post ATIVIDADE FÍSICA E SUA RELAÇÃO COM A SAÚDE EMOCIONAL! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Pode tomar whey protein em jejum? Nutricionistas revelam a verdade 2 de outubro de 2023 Whey protein é um suplemento feito a partir da extração da proteína do soro do leite, ou seja, rico em proteína. Fator que ajuda a formação de massa magra e recuperação muscular. Ainda assim, há quem questione o seu consumo. Afinal, pode tomar whey protein em jejum? É aceitável tomar… Read More
ATIVIDADE FÍSICA E LONGEVIDADE: ESTRATÉGIAS PARA VIVER MAIS! 12 de julho de 2024 A prática regular de atividade física é um dos pilares fundamentais para garantir uma vida longa e saudável. Exercícios regulares não só melhoram a qualidade de vida, como também desempenham um papel crucial na prevenção de doenças crônicas e no fortalecimento do corpo e da mente. Descubra como adotar estratégias… Read More
ACADEMIA: EXERCÍCIOS PODEROSOS PARA ACELERAR A QUEIMA DE GORDURA! 13 de agosto de 2024 A busca por um corpo definido e saudável é uma constante para muitos frequentadores de academia. E, para alcançar esse objetivo, a queima de gordura é um dos principais desafios. Mas, afinal, quais são os exercícios mais eficazes para acelerar esse processo? A boa notícia é que a academia oferece… Read More