ATIVIDADE FÍSICA: EXERCÍCIOS INDISPENSÁVEIS PARA FORTALECER PERNAS E GLÚTEOS! Ouvir 12 de agosto de 2024 Fortalecer as pernas e os glúteos não é apenas uma questão de estética, mas também de funcionalidade e saúde geral. Esses grupos musculares desempenham papéis cruciais em nossa postura, mobilidade e equilíbrio, impactando diretamente nosso desempenho em diversas atividades do dia a dia. Incorporar exercícios específicos para essas áreas não só melhora a força e […] O post ATIVIDADE FÍSICA: EXERCÍCIOS INDISPENSÁVEIS PARA FORTALECER PERNAS E GLÚTEOS! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Três receitas de sucos funcionais para perder barriga rápido 21 de junho de 2024 Sente-se mal com aquela barriguinha e todas as suas estratégias para acabar com esse incômodo foram em vão? Calma! Há várias opções para lhe ajudarem nessa proposta e nesse sentido o Sport Life vai compartilhar três receitas de sucos para perder a barriga com a ajuda da nutricionista e personal… Read More
Dieta anabólica: nutrólogo revela 3 benefícios além do ganho de massa muscular 23 de agosto de 2024 A premissa básica da dieta anabólica é usar a gordura como principal fonte de energia na maior parte do tempo, ou seja, com os “refeeds” de carboidratos para reabastecer o glicogênio muscular e estimular a síntese proteica. Dessa forma, é mais uma dieta que está em alta no universo fitness… Read More
Dieta Pão de aveia e quinoa rápido e fácil de fazer e NÃO vai ao forno 30 de setembro de 2023 Está em busca de um pão que seja mais saudável que o pão de farinha de trigo comum, mas que ainda assim seja delicioso? Então certamente você irá adorar essa maravilhosa receita de pão de aveia e quinoa que pode ser feita diretamente na frigideira! Além disso, essa delícia tem… Read More