ATIVIDADE FÍSICA: O SEGREDO PARA ENVELHECER COM SAÚDE E VITALIDADE! Ouvir 28 de março de 2025 Envelhecer com saúde e disposição é um desejo comum, e a atividade física desempenha um papel essencial nesse processo. Movimentar o corpo regularmente ajuda a preservar a força muscular, a flexibilidade e a coordenação, além de contribuir para a saúde cardiovascular e mental. Mais do que um hábito, o exercício se torna um aliado poderoso […] O post ATIVIDADE FÍSICA: O SEGREDO PARA ENVELHECER COM SAÚDE E VITALIDADE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Granola é saudável? Diabéticos podem comer? Nutróloga explica 31 de março de 2025 A granola é reconhecida pelo seu lado nutritivo, ou seja, é feita por meio da mistura de cereais, exemplos: sementes, grãos, frutas secas, mel e aveia juntamente com açúcar mascavo e mel. Esse alimento também é conhecido como complemento a várias refeições. Ainda assim, existe este questionamento: um diabético pode… Read More
A IMPORTÂNCIA DE VARIAR SEUS EXERCÍCIOS PARA RESULTADOS CONSISTENTES! 7 de fevereiro de 2025 Manter a rotina de exercícios pode parecer confortável, mas a falta de variedade pode limitar seus resultados ao longo do tempo. Alternar entre diferentes tipos de treinos não só evita a estagnação, como também desafia o corpo de novas maneiras, estimulando o progresso contínuo. Além disso, a diversificação dos exercícios… Read More
Churrasco que não engorda: nutricionista revela 3 dicas 9 de janeiro de 2024 Esse momento descontraído também pode ser saudável Read More