ATIVIDADE FÍSICA: O SEGREDO PARA REDUZIR O ESTRESSE E AUMENTAR A ENERGIA! Ouvir 25 de abril de 2025 Em meio à correria do dia a dia, é comum sentir-se sobrecarregado, sem disposição e com a mente agitada. No entanto, existe uma solução simples e acessível que pode transformar essa realidade: a prática regular de atividade física. Muito além dos benefícios estéticos, mover o corpo com frequência é uma poderosa ferramenta para aliviar o […] O post ATIVIDADE FÍSICA: O SEGREDO PARA REDUZIR O ESTRESSE E AUMENTAR A ENERGIA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Comer ovo todo dia faz mal? 5 coisas que acontecem no seu corpo 26 de novembro de 2024 Seja para o atleta que busca proteínas de alta qualidade ou para quem prioriza uma alternativa acessível a carnes, o ovo é uma escolha nutritiva. Dessa forma, veja os cinco principais efeitos do ovo para saúde com o nutrólogo Dr. Ronan Araújo. Confira os cinco efeitos do ovo para saúde… Read More
ESTRATÉGIAS PARA EVITAR O EFEITO PLATÔ DE TREINO! 24 de abril de 2024 Cansado de ver seu progresso estagnado? O efeito platô, um obstáculo comum para atletas e entusiastas do fitness, pode ser frustrante e desanimador. Mas não tema! Com as estratégias certas, você pode superar esse desafio e alcançar seus objetivos de forma eficiente. Como sair do efeito platô na academia? Às… Read More
Rótulos dos alimentos: 12 pegadinhas que podem comprometer sua dieta 1 de agosto de 2025 Você costuma ler os rótulos dos alimentos no supermercado, antes de comprá-los? Além de verificar a quantidade de calorias que os produtos possuem, por exemplo, é preciso ter atenção com outros aspectos. As prateleiras estão repletas de itens que aparentam ser saudáveis, mas, na verdade, podem atrapalhar a sua dieta… Read More