ATIVIDADE FÍSICA PARA FORTALECER SEU CORPO E MELHORAR A SAÚDE! Ouvir 23 de julho de 2025 Mover o corpo regularmente é uma das formas mais eficazes de investir na própria saúde. A prática de atividade física fortalece os músculos, melhora a resistência, regula o funcionamento do organismo e contribui para o equilíbrio emocional. Além disso, promove mais disposição no dia a dia e previne uma série de doenças. Incorporar o movimento […] O post ATIVIDADE FÍSICA PARA FORTALECER SEU CORPO E MELHORAR A SAÚDE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
COMO A ATIVIDADE FÍSICA REGULAR PODE MELHORAR A SAÚDE MENTAL? 14 de junho de 2024 Manter uma rotina de exercícios físicos não apenas fortalece o corpo, mas também desempenha um papel crucial na saúde mental. Diversos estudos comprovam que a atividade física regular pode reduzir os sintomas de depressão e ansiedade, melhorar o humor e aumentar a sensação de bem-estar. Além de promover a liberação… Read More
Frutas para o período menstrual: saiba quais são as mais indicadas 19 de fevereiro de 2024 As frutas e os vegetais são indispensáveis nesse tempo Read More
ELIMINE O SEDENTARISMO E TRANSFORME SUA VIDA: DICAS PARA ADOTAR UM ESTILO DE VIDA ATIVO! 29 de maio de 2024 O sedentarismo se tornou um dos principais desafios da sociedade moderna, impulsionado pelo ritmo acelerado da vida e pela dependência da tecnologia. Essa falta de atividade física regular pode trazer graves consequências para a saúde, incluindo obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e problemas de saúde mental. O que acontece… Read More