ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: COMECE SUA JORNADA FITNESS COM DICAS FÁCEIS E EFICAZES! Ouvir 14 de maio de 2024 Embora iniciar uma rotina de exercícios físicos possa parecer desafiador, saiba que com as dicas e estratégias certas, você pode começar sua jornada fitness de forma leve, prazerosa e eficaz! Aqui você encontrará um roteiro descomplicado para iniciantes, com dicas fáceis de seguir que te ajudarão a integrar a atividade física em seu dia a […] O post ATIVIDADE FÍSICA PARA INICIANTES: COMECE SUA JORNADA FITNESS COM DICAS FÁCEIS E EFICAZES! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista revela 4 carboidratos que auxiliam a perder barriga 17 de outubro de 2025 O carboidrato complexo precisa ser consumido de forma equilibrada para ajudar na manutenção da energia, controlar o apetite e até acelerar a queima de gordura. Sendo assim, a nutricionista e personal trainer Aline Becker vai indicar quatro carboidratos para perder a barriga em entrevista exclusiva para o Sport Life. Veja… Read More
Alimentos ultraprocessados podem causar depressão, diz estudo 25 de agosto de 2023 O alimento processado proporciona sensação ambígua, ou seja, ao mesmo tempo que possui um “super sabor” também traz gordura, sódio, açúcar e carboidratos. Além disso, os alimentos ultraprocessados aumentam o risco de depressão e sofrimento psicológico e quem afirma é o estudo publicado no Journal of Affective Disorders. Alimentos ultraprocessados… Read More
HIDRATAÇÃO: O SEGREDO PARA A RECUPERAÇÃO MUSCULAR EFICIENTE! 21 de agosto de 2025 Manter o corpo bem hidratado é um dos pilares para alcançar melhores resultados nos treinos e garantir uma recuperação muscular de qualidade. A água participa de processos essenciais, como o transporte de nutrientes, a regulação da temperatura corporal e a eliminação de toxinas. Quando a hidratação é negligenciada, o rendimento… Read More