ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: VANTAGENS IMEDIATAS E DE LONGO PRAZO PARA A SAÚDE! Ouvir 19 de setembro de 2024 A atividade física regular é muito mais do que apenas queimar calorias e tonificar os músculos. É um investimento na sua saúde que traz benefícios tanto a curto quanto a longo prazo. Ao incorporar o exercício físico na sua rotina, você promoverá um estilo de vida saudável e feliz. Quais são os principais benefícios da […] O post ATIVIDADE FÍSICA REGULAR: VANTAGENS IMEDIATAS E DE LONGO PRAZO PARA A SAÚDE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Creatina reduz o stress oxidativo, diz pesquisa 7 de agosto de 2024 A creatina é o suplemento “bola da vez”, ou seja, muitas pessoas buscam informações sobre esse suplemento tanto pela web quanto em consultas com especialistas. Além disso, a pesquisa disponível no Nutrients alegou que a creatina reduz o stress oxidativo. Saiba como que a creatina reduz o stress oxidativo Esse… Read More
VIVA MAIS E MELHOR: A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE! 19 de julho de 2024 Envelhecer é um processo natural da vida, mas isso não significa que você precise renunciar à sua saúde e bem-estar. Na verdade, a terceira idade pode ser uma fase repleta de vitalidade, alegria e realizações, desde que você cuide de si mesmo. E um dos pilares fundamentais para uma vida… Read More
EXERCÍCIO FÍSICO E BEM-ESTAR MENTAL: MOVIMENTE-SE PARA SER MAIS FELIZ! 10 de julho de 2025 Cuidar da mente começa pelo corpo. O exercício físico, além de fortalecer músculos e melhorar a resistência, tem um impacto direto no equilíbrio emocional e na sensação de bem-estar. Durante a prática, o organismo libera substâncias como endorfina e serotonina, que ajudam a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e… Read More