AULAS DE RITMOS NA ACADEMIA: ENERGIZE SEU CORPO COM MOVIMENTO E MÚSICA! Ouvir 20 de setembro de 2024 As aulas de ritmos na academia são uma forma divertida e vibrante de combinar exercício físico com música, oferecendo uma experiência que vai além do treino tradicional. Movimentos coreografados ao som de diferentes estilos musicais não apenas energizam o corpo, mas também proporcionam benefícios como melhora da coordenação motora, queima de calorias e aumento da […] O post AULAS DE RITMOS NA ACADEMIA: ENERGIZE SEU CORPO COM MOVIMENTO E MÚSICA! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Aprenda a fazer a melhor receita de strogonoff saudável 9 de abril de 2024 É fácil encontrar alguém que não resiste ao prato de strogonoff e ainda mais no fim de semana, não é mesmo? Melhor ainda quando há opção leve e nesse sentido aprenda a fazer a receita de strogonoff saudável com a ajuda da nutricionista Beatriz Finizola. A receita de strogonoff saudável… Read More
DESCANSO ATIVO: UMA ESTRATÉGIA PODEROSA PARA MELHORAR SEU TREINO! 6 de maio de 2025 Potencializar os resultados do treino vai além da intensidade dos exercícios. Inserir pausas ativas entre as sessões pode ser uma estratégia inteligente para acelerar a recuperação muscular, manter o metabolismo em movimento e evitar a rigidez corporal. Diferente do repouso completo, o descanso ativo promove leve mobilidade e circulação sem… Read More
Fontes de proteína: 10 carnes magras para ganhar massa muscular 9 de julho de 2025 Encontrar boas fontes de proteína é algo fundamental para qualquer tipo de alimentação saudável. Além de auxiliar na manutenção e ganho de massa muscular, esse nutriente também tem a capacidade de diminuir o índice glicêmico de alguns carboidratos, contribuindo para o emagrecimento e até mesmo para a prevenção e controle… Read More