AUMENTE A INTENSIDADE DO TREINO SEM LESIONAR: DICAS DE PROGRESSÃO! Ouvir 16 de outubro de 2024 A intensidade do treino é fundamental para alcançar resultados significativos, mas aumentá-la de maneira segura é um desafio que muitos enfrentam. Encontrar o equilíbrio entre progredir e evitar lesões é essencial para manter a continuidade dos exercícios e garantir um desempenho otimizado. Com algumas estratégias inteligentes, é possível intensificar os treinos de forma gradual e […] O post AUMENTE A INTENSIDADE DO TREINO SEM LESIONAR: DICAS DE PROGRESSÃO! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
LONGEVIDADE: A CHAVE PARA UMA VIDA LONGA ESTÁ NA ATIVIDADE FÍSICA! 26 de agosto de 2024 A busca por uma vida longa e saudável é um desejo universal, e a atividade física se destaca como um dos pilares fundamentais para alcançar esse objetivo. Manter-se ativo não só melhora a qualidade de vida, como também contribui significativamente para a longevidade. A prática regular de exercícios fortalece o… Read More
ACADEMIA: A IMPORTÂNCIA DO EDUCADOR FÍSICO NA SUA ROTINA DE TREINO! 17 de setembro de 2024 A presença de um educador físico é um componente crucial para alcançar sucesso e segurança em qualquer rotina de treino na academia. Com um conhecimento profundo sobre anatomia, fisiologia e técnicas de exercício, o educador físico não só guia os treinos de maneira eficaz, mas também adapta os programas de… Read More
VENCENDO O SEDENTARISMO: ESTRATÉGIAS PARA INCORPORAR A ATIVIDADE FÍSICA NA ROTINA! 18 de outubro de 2024 Superar o sedentarismo pode parecer um desafio, mas com as estratégias certas, é possível incorporar a atividade física de forma prática e eficaz na rotina diária. Pequenas mudanças, como caminhadas curtas, escolher as escadas em vez do elevador ou até dedicar alguns minutos para alongamentos, podem fazer uma grande diferença…. Read More