Fitness
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Treino para mesomorfo: saiba quais são os melhores exercícios para esse biotipo
No universo da saúde e dos treinos, entender o próprio corpo é muito importante para alcançar metas de bem-estar e desempenho físico. Um conceito-chave nesse entendimento é o de somatotipo, que categoriza os corpos em três tipos principais: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. Neste conteúdo, vamos focar no treino para mesomorfo,…
Drop-set: com fazer corretamente e quando incluir a técnica no treino
O drop-set, assim como a bi-set, pré-exaustão e outras metodologias de treino, são técnicas avançadas de musculação. Uma espécie de ferramenta utilizada para intensificar os estímulos na academia, sem precisar utilizar cargas absurdas ou permanecer muito tempo em atividade. Ideal, por exemplo, para quem atingiu um certo nível dentro do…
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Erika Linhares, especialista em desenvolvimento profissional, é keynote da IHRSA Fitness Brasil
De sacoleira, a alta executiva e fundadora da B-Have, uma das mais conceituadas profissionais de sua área estará presente no grande evento do fitness, em agosto Yara Achôa, Fitness Brasil 15/7/2024 Ela começou a trabalhar cedo, aos 15 anos, como sacoleira, e deixou o mundo corporativo como diretora nacional de…