AVALIAÇÃO FÍSICA: O PRIMEIRO PASSO PARA UM TREINO EFICAZ! Ouvir 9 de agosto de 2024 Antes de iniciar qualquer programa de treinamento, é essencial compreender as condições e capacidades físicas de cada indivíduo. A avaliação física desempenha um papel crucial nesse processo, oferecendo um panorama detalhado da saúde e aptidão de uma pessoa. Por meio de testes específicos, a avaliação física identifica pontos fortes, fraquezas, possíveis limitações e riscos, fornecendo […] O post AVALIAÇÃO FÍSICA: O PRIMEIRO PASSO PARA UM TREINO EFICAZ! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta Limonada suíça cremosa e refrescante: Veja como preparar em casa! 15 de outubro de 2023 Quando o calor do verão se intensifica, nada é mais convidativo do que um gole de uma bebida refrescante. Nesses momentos, a limonada suíça cremosa se destaca como uma opção irresistível. Assim, feita em apenas 15 minutos, esta receita combina simplicidade e sabor de forma surpreendente. Então vamos desvendar todos… Read More
Low carb realmente emagrece? Veja o que diz a ciência 24 de junho de 2024 Aposto que você já ouviu que, para emagrecer, precisa eliminar a ingestão de carboidratos, não é mesmo? Porém, essa “tese” pode ajudar a disseminar dietas desbalanceadas, com baixas desse macronutriente e alto teor de gordura. Mas, afinal, será que a dieta low carb realmente funciona? Como assim? O motivo é… Read More
Estudo reprova suplementação de colágeno; especialista comenta 30 de julho de 2024 O colágeno é a proteína responsável pela elasticidade da pele. Ou seja, contribui para parte estética, exemplos: prevenção de rugas e estrias e manutenção do cabelo e unhas. Acontece que essa proteína não é indicada para depois do treino. Quem garante é a turma de pesquisadores das instituições holandesas Maastricht… Read More