Azeite extravirgem: saiba como escolher e aproveitar seus benefícios

Extraído da azeitona, o azeite é conhecido desde a antiguidade como o “ouro líquido”. O seu nome vem do árabe az-zait, que significa literalmente “suco de azeitona”. Porém, quem está tentando emagrecer muitas vezes fica sem saber se pode consumir o azeite. Isso porque, apesar de saudável, ele é bastante…

Manter-se ativo é um dos segredos para uma vida longa e saudável. A ciência comprova que a prática regular de exercícios não apenas fortalece o corpo, mas também aprimora as funções cerebrais, melhora o humor e reduz o risco de diversas doenças. Do aumento da disposição ao equilíbrio emocional, movimentar-se…