Banana prata ou nanica? Qual a melhor para evitar cãibras no treino

Envelhecer com saúde é o desejo de todos, e a atividade física tem um papel essencial nesse processo. Na terceira idade, manter o corpo em movimento vai muito além da estética: significa preservar a autonomia, aumentar a disposição e garantir mais qualidade de vida. O exercício regular torna-se um aliado…

O consumo adequado de carboidratos complexos é essencial para manter a energia, controlar o apetite e até acelerar a queima de gordura a longo prazo. A nutricionista e personal trainer Aline Becker indica quatro tipos de carboidratos que podem contribuir para perder a barriga, em entrevista exclusiva para o Sport…

As sopas estão entre as principais refeições queridas na metade do ano, ou seja, é a primeira opção para manter-se aquecido em meio ao tempo frio. Dessa forma, a nutricionista Amanda Figueiredo vai compartilhar a receita de sopa proteica. Aprenda a receita de sopa proteica Ingredientes 1 litro de caldo…