BENEFÍCIOS DAS ARTES MARCIAIS: EQUILÍBRIO ENTRE CORPO E MENTE! Ouvir 12 de dezembro de 2024 As artes marciais vão além da aprendizagem de técnicas de combate; elas são uma prática profunda que promove o equilíbrio entre corpo e mente. Ao integrar movimento físico com foco mental, as artes marciais incentivam a disciplina, a concentração e a autoconfiança. Através do treinamento constante, os praticantes não só desenvolvem força, flexibilidade e resistência, […] O post BENEFÍCIOS DAS ARTES MARCIAIS: EQUILÍBRIO ENTRE CORPO E MENTE! apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista revela 4 alimentos que parecem saudáveis mas não são 2 de fevereiro de 2024 É importante cuidado com a informação nutricional de um alimento Read More
ATIVIDADE FÍSICA E RECUPERAÇÃO MUSCULAR: O QUE FAZER APÓS O TREINO? 26 de setembro de 2024 Após um treino intenso, o cuidado com o corpo é essencial para garantir uma boa recuperação muscular e evitar lesões. Além de técnicas como o alongamento e a hidratação, saber como nutrir o organismo com os alimentos certos pode acelerar o processo de regeneração. A recuperação pós-treino é tão importante… Read More
ATIVIDADE FÍSICA: CRIANDO HÁBITOS SAUDÁVEIS COM PERSISTÊNCIA E DISCIPLINA! 8 de setembro de 2025 Cuidar da saúde por meio da atividade física é uma decisão que vai além da estética. É um compromisso com o bem-estar, a vitalidade e a qualidade de vida. No entanto, transformar o exercício em um hábito exige mais do que motivação momentânea: é preciso disciplina e persistência para que… Read More