Cabelo quebradiço? Veja 7 nutrientes que ajudam a fortalecer os fios Ouvir 17 de janeiro de 2024 Não é apenas o nosso organismo que precisa de vitaminas e minerais para funcionar corretamente. A saúde capilar também necessita desses componentes para termos fios macios, fortes e sedosos. A tricologista Viviane Coutinho, membro docente da Academia Brasileira de Tricologia e CEO do Instituto VIC, explica que ter uma alimentação saudável é a melhor maneira de manter a quantidade de vitaminas que nosso corpo precisa. Leia também Vida & Estilo Seu cabelo está detonado? Aprenda a fazer cronograma capilar Vida & Estilo Descubra superalimento que emagrece e ajuda a fortalecer o cabelo Vida & Estilo Cinco cuidados básicos para não detonar seu cabelo neste verão Saúde Entenda os riscos de usar pomada modeladora de cabelo sem certificação “Além de fazer bem ao corpo como um todo, manter uma alimentação regrada ajuda o cabelo porque, mesmo que seja necessário entrar com uma suplementação, esse tratamento não substitui os nutrientes que ingerimos ao nos alimentar”, conta. A especialista destaca as principais vitaminas e minerais que devem fazer parte da nossa alimentação e contribuem para o fortalecimento dos cabelos. Confira! Vitamina A Além de auxiliar no crescimento dos cabelos, também ajuda a manter o couro cabeludo saudável e protegido contra o desenvolvimento de bactérias ruins. Está presente no fígado, couve, abóbora, tomate, gema de ovo, leite integral e seus derivados. Vitamina B As vitaminas do complexo B são essenciais para fortalecer os fios. A vitamina B5, por exemplo, ajuda a prevenir a queda de cabelo. Já a B7 auxilia na produção de queratina, que dá firmeza e elasticidade ao cabelo. Está presente no brócolis, peixes, ovos, nozes, amendoim, uvas e melancia. Vitamina C Excelente antioxidante, a vitamina é importante para a produção de colágeno, estruturação e sustentabilidade dos fios, além de ser eficaz para a proteção da força e do brilho natural. Está presente no suco de laranja, tangerina, mamão papaia, kiwi, castanhas e espinafre. Leia a reportagem completa no Alto Astral, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias HPV: entenda como a doença se manifesta nos homens 15 de setembro de 2023 Um estudo publicado neste mês na The Lancet mostrou que um em cada três homens com mais de 15 tem o papilomavírus humano (HPV). A pesquisa sustenta que os homens sexualmente ativos, independentemente da idade, são um importante reservatório da infecção genital pelo HPV. Segundo a urologista e Diretora de… Read More
Automedicação: por que você não deve tomar remédio por conta própria 16 de janeiro de 2024 Você provavelmente já tomou remédio por conta própria, assim como a maior parte da população brasileira. Uma pesquisa realizada pelo Conselho Federal de Farmácia (CFF), por meio do Instituto Datafolha, apontou que 85% dos brasileiros se automedicam, ignorando os riscos da prática. De acordo com Thiago de Melo, farmacêutico, pesquisador… Read More
Notícias Câncer: médicos explicam os tratamentos mais usados contra a doença 26 de março de 2024 Existem mais de 100 tipos diferentes de câncer, que podem surgir em qualquer parte do corpo. Cada um deles traz sintomas distintos e exige tratamentos específicos, que variam de caso para caso. O avanço da medicina possibilita que hoje os pacientes sejam submetidos a tratamentos cada vez menos invasivos e… Read More