Caminhada pode contar como exercício físico? Ouvir 21 de maio de 2026 Caminhar é uma forma válida de exercício físico e pode trazer ganhos importantes para a saúde Notícias
Sarampo: será que a doença pode voltar a circular no Brasil? 4 de junho de 2026 Com a proximidade da Copa do Mundo, Ministério da Saúde alerta para risco de infecção de viajantes. EUA, México e Canadá enfrentam surto Read More
Tricotar fortalece o cérebro e combate solidão, confirma estudo 3 de julho de 2025 Quem diria que agulhas e linhas poderiam ser tão poderosas? Um estudo publicado no British Journal of Occupational Therapy comprova que tricotar e costurar fazem bem à saúde mental. Em um mundo cada vez mais estressante, essas atividades surgem como terapia acessível. Elas aliviam a mente, exercitam habilidades e unem… Read More
Notícias Lista dos 5 melhores alimentos protéicos para ganhar massa muscular 10 de setembro de 2023 Para ganhar massa muscular, não basta puxar ferro. A hipertrofia exige também um bom aporte proteico. Portanto, se a ideia for construir músculos, opte por alimentos ricos em proteínas. Além de permitir que o ganho de massa magra ocorra de maneira mais rápida, as proteínas também ajudam na perda de… Read More