Carboidrato em falta ou excesso pode prejudicar a saúde cardiovascular

A cantora Naiara Azevedo, 35, compartilhou recentemente sua experiência com a menopausa precoce, diagnosticada aos 28 anos. Em um depoimento, a sertaneja contou que os primeiros sinais surgiram com um calor intenso e inexplicável, como se o pescoço estivesse “pegando fogo”. À medida que os sintomas se intensificaram, ela também…

Para emagrecer, não é necessário eliminar completamente os carboidratos de seu cardápio – basta fazer escolhas alimentares adequadas. Isso é confirmado por um extenso estudo realizado pela Universidade Harvard, publicado no The British Medical Journal. Os autores observaram que a substituição de grãos refinados, como arroz e farinha branca, por…