Categoria: Dieta

Julho é o mês dos amantes do chocolate, ou seja, o dia 7 é o dia mundial desse produto, que conquistou várias pessoas em todo canto do mundo. Dessa maneira, a nutróloga Dra. Caroline Accorsi vai transmitir três ajudas para comer chocolate de forma saudável. O trio de ajudas para…

7 de julho é o Dia Mundial do Chocolate, que é um dos alimentos mais amados e consumidos no mundo, presente em diversas culturas e tradições. Dessa maneira, sempre há uma série de recomendações para o consumo saudável e nesse sentido a médica especialista em nutrologia Dra. Caroline Accorsi vai…

7 de julho é conhecido como o Dia Mundial do Chocolate, alimentos que é consumido no mundo inteiro e que está presente em diversas culturas e tradições. Além disso, veja na sequência a composição e tipos de chocolate com a ajuda da médica especialista em nutrologia Dra. Caroline Accorsi. A…

Treinar em grupo vai muito além do exercício físico, é uma forma de fortalecer vínculos, estimular a motivação e transformar o cuidado com a saúde em um momento leve e coletivo. A energia compartilhada, o incentivo mútuo e o senso de compromisso tornam a prática mais prazerosa e constante. Ao…

Manter uma rotina de treinos exige mais do que força física — é preciso também cultivar o foco, a disciplina e, principalmente, a motivação. Em meio aos desafios do dia a dia, nem sempre é fácil manter o ritmo, mas algumas estratégias podem fazer toda a diferença. Estabelecer metas reais,…

Muito além da estética, o novo conceito de academia surge como um espaço dedicado ao cuidado integral com o corpo e a mente. Mais do que treinar para transformar a aparência, a proposta agora é promover saúde duradoura, bem-estar emocional e qualidade de vida. As academias modernas oferecem ambientes acolhedores,…

Julho é o mês especial para os “chocólotras”, ou seja, dia 7 é o Dia Mundial do Chocolate. Ainda assim, há quem se desespera devido ao comprometimento na dieta e nesse sentido veja as três dicas para escolher a melhor opção de chocolate com a ajuda da nutróloga Dra. Caroline…

Pilates é uma prática que integra corpo e mente, promovendo força, consciência corporal e equilíbrio emocional. Com movimentos precisos e controlados, convida cada pessoa a desacelerar, respirar com intenção e se reconectar com seu próprio ritmo. Ao adotar essa abordagem cuidadosa e profunda, é possível não apenas melhorar a postura…

Cada pessoa tem um ritmo, uma necessidade e um objetivo diferente quando se trata de atividade física. Por isso, o treino personalizado se destaca como a melhor forma de potencializar resultados de maneira segura e eficaz. Com foco individual, ele respeita as limitações, valoriza as capacidades e direciona os esforços…

Praticar atividade física regularmente é uma escolha poderosa para quem deseja viver com mais saúde, energia e autonomia. O treino vai além da estética: fortalece o corpo, melhora o funcionamento dos sistemas vitais e atua diretamente na prevenção de diversas doenças crônicas. Ao adotar o movimento como parte da rotina,…