Treino na esteira é o suficiente para emagrecer? Personal responde felfer, 21 de outubro de 2023 Emagrecer é a meta de muitos brasileiros, que indubitavelmente exige dedicação, constância e esforço diário. Uma boa alimentação com exercícios físicos diários está entre as alternativas para quem quer ter o condicionamento físico ideal. Ainda assim, há quem alimenta dúvidas sobre a importância de algumas propostas, por exemplo: o treino…
Fitness Outubro Rosa: como a atividade física pode atuar na prevenção e no tratamento do câncer de mama felfer, 20 de outubro de 2023 No mês em que as atenções se voltam ao tema, conversamos com as especialistas Carla Montenegro, Daisy Motta e Roberta Rica. Aqui elas compartilham informações que ajudam a salvar a vida de muitas mulheres Yara Achôa, Fitness Brasil20/10/2023 Atividade física é essencial para a vida. E, claro, não deve ficar…
Fitness Brasil e Faculdade Phorte lançam plataforma de streaming EAD na terça, dia 24. Confira os detalhes felfer, 20 de outubro de 2023 Uma big live reunirá os maiores profissionais do mercado para apresentar todos os detalhes da plataforma que será um marco no mercado fitness brasileiro. Saiba mais Yara Achôa, Fitness Brasil19/10/2023 A informação hoje é veloz, ágil, de fácil acesso, mas é imprescindível também que seja confiável. Em meio a tanta…
Emagrecimento: quantos quilos devemos perder por mês? Entenda felfer, 19 de outubro de 2023 Muitas pessoas se veem em uma vida fitness, com direito a barriga de “tanquinho” e literalmente vivendo a sua plena forma, não é mesmo? Acontece que muitos também se perdem pelo “caminho” por conta da falta de foco e, principalmente, pelas infinitas dúvidas. Nesse sentido, há o questionamento: quantos quilos…
Erros comuns no treino de peitoral: saiba os 3 principais felfer, 18 de outubro de 2023 O treino de peitoral, geralmente, é trabalhado em uma academia para quem visa resultados estéticos. É o músculo conhecido pela sua divisão em peitoral maior e menor. Detalhe que há ainda outras três “subdivisões”: superior, médio e inferior. No entanto, não é difícil encontrar pessoas realizando exercícios de maneira inadequada….
Erros comuns no treino de ombro: professor explica os 3 principais felfer, 17 de outubro de 2023 Resumidamente, o treino de ombro promove o fortalecimento dessa musculatura e dá estabilidade para os membros superiores. No entanto, realizar exercícios de maneira inadequada pode ser fatal para a articulação e gerar lesões importantes. Dessa maneira, com a ajuda do professor de educação física da Companhia Athletica Cleves Araújo separamos…
Fitness O que você precisa saber sobre agregadores de academia: como funcionam, benefícios e desafios do setor felfer, 17 de outubro de 2023 O mercado fitness não para de crescer e a concorrência mostra-se cada vez mais acirrada. Agregadores de serviços podem fazer a diferença para atrair mais alunos e potencializar os negócios Yara Achôa, Fitness Brasil17/10/2023 Agregar significa juntar com o outro; reunir a algo já existente; unir muitas coisas, pessoas, elementos…
Fitness Meta Quest 3: Zuckerberg apresenta geração de óculos de realidade mista para Bodycombat XR, da Les Mills felfer, 16 de outubro de 2023 O treino Bodycombat XR, que foi projetado pelos diretores do programa, Rachael Newsham e Dan Cohen, permite que os jogadores tenham maior amplitude de movimento Yara Achôa, Fitness Brasil16/10/2023 A Les Mills está entrando na realidade mista com o lançamento do treino Bodycombat XR, projetado pelos diretores do programa, Rachael…
Iniciantes na musculação: 6 erros que podem atrapalhar a evolução felfer, 15 de outubro de 2023 É comum que iniciantes na musculação tenham muita vontade de evoluir, mas eles costumam esbarrar em erros evitáveis. Afinal, apesar da empolgação de começar uma nova atividade física ser um ótimo combustível, a cautela também tem sua importância. 6 erros comuns de quem é iniciante na musculação 1 – Não…
Emagrecimento e saúde: quantos minutos de caminhada são necessários por dia? felfer, 15 de outubro de 2023 A caminhada figura entre as opções dos esportes “democráticos”, ou seja, acessível, baixo custo e uma pessoa ainda é capaz de organizar os seus treinos junto com auxílio de aplicativos gratuitos. Ainda assim, há quem fique com dúvida na hora de se organizar, por exemplo: quantos minutos de caminhada são…