Categoria: Fitness

As Olimpíadas de Paris 2024 encantaram milhões de pessoas ao redor do mundo. Mas, para que toda essa inspiração não se torne frustração, importante tomar cuidado. Afinal, uma lesão é tudo que não queremos nesse início. Por isso, o fisioterapeuta esportivo e professor de fisioterapia da Newton Paiva, Guilherme Branco,…

Estar em movimento é sinal de empenho quando o assunto é ficar fininho. Melhor ainda quando há esforço contínuo, o que influencia na conquista dos objetivos. No entanto, as dúvidas ainda continuam, por exemplo: suar a camisa perde peso? Veja se suar a camisa perde peso “Quando estamos em um…

Para alguns pode até parecer, mas, processo de ganho de massa muscular, que é chamado de hipertrofia, não é impossível. De acordo com a personal trainer Joicy Maromba, os resultados evoluem a partir do momento que se muda a visão e atitudes sobre isso. Nesse sentido, Joicy lista dez erros…

É só comentar sobre emagrecimento para alguém imaginar um processo difícil, não é mesmo? Aí é que muitos se enganam! Afinal, dá para perder peso de uma maneira leve e bem descontraída. Nesse sentido, o analista corporal Igor Gomes vai compartilhar 10 hábitos para facilitar o emagrecimento. Veja os 10…

Direcionar o ganho de massa muscular para pernas e glúteos é um objetivo muito comum, principalmente entre as mulheres. Afinal, essas regiões, quando bem trabalhadas, costumam deixar o físico mais estético. Dessa maneira, com a ajuda do treinador da Companhia Athletica Bruno Freitas separamos algumas dicas que vão te auxiliar…

Os resultados do emagrecimento surgem, geralmente, a partir de dois meses. E o corpo pode dar alguns sinais quando começa a perder gordura, o que inicia também os ganhos de massa muscular e melhorias na saúde. A diretora técnica da Companhia Athletica Mônica Marques aduziu que é importante entender a…