Fitness Exercícios para costas: veja como fazer e evitar lesões felfer, 30 de agosto de 2023 Os exercícios para costas são fundamentais para quem busca saúde física e disposição. O fortalecimento destes músculos ajudará o core (região central do corpo) e proporcionará equilíbrio nos movimentos, assim, o fortalecimento da coluna torna-se fundamental para evitar problemas e estabilizar o quadril e a coluna. Sendo tão importante trabalharmos…
Tipos de flexão: 3 variações para trabalhar diferentes músculos felfer, 30 de agosto de 2023 As flexões são um excelente exercício de fortalecimento dos músculos superiores. Porém, existem tipos de flexão que podem adicionar desafios a mais e proporcionar estímulos diferentes aos músculos. Preparamos um mini guia com 3 tipos de flexão que podem te ajudar a variar o treino e obter resultados ainda mais…
Fitness Treino ABCDE: saiba como ele pode ajudar a hipertrofia felfer, 30 de agosto de 2023 Se você está buscando uma rotina de treino eficiente e organizada, o treino ABCDE pode ser uma excelente opção a ser considerada. Essa divisão de treino é baseada em trabalhar grupos musculares específicos em diferentes dias da semana, permitindo maior foco e intensidade em cada sessão de treino. Pensando nisso,…
Erros comuns no treino de costas: veja os 3 principais felfer, 30 de agosto de 2023 Existe uma separação quando o assunto é o treino de costas, ou seja, essa proposta trabalha a parte de cima, meio e a região lombar. Esse exercício minucioso faz com que alguém deixe para lá alguma falha, mas aí é que vem a novidade! Nesse sentido, o gerente técnico da…
Fitness Academias pelo Brasil: de falência a pandemia, como Rodrigo Hasi superou obstáculos e construiu uma sólida rede felfer, 30 de agosto de 2023 Em apenas cinco anos, ele fez da Evoque uma empresa de bem-estar com 20 unidades, mais de 60 mil alunos e faturamento de cerca de 2,5 milhões mensais Yara Achôa, Fitness Brasil30/8/2023 A sabedoria popular prega que “se a vida te der um limão, faça uma limonada”. O empresário e…
Fitness Pacto Soluções se destaca na IHRSA Fitness Brasil 2023 com inovações tecnológicas para o mercado felfer, 29 de agosto de 2023 Patrocinadora ouro do maior evento de fitness da América Latina, a empresa apresentou avanços revolucionários para gestão de academias e negócios. Entre as novidades, destaque para a Inteligência Artificial aplicada à prescrição de treinos Yara Achôa, Fitness Brasil29/8/2023 A IHRSA Fitness Brasil 2023, maior evento de fitness, saúde e bem-estar…
Fitness Tecnologia beneficia pacientes em programa de reabilitação cardíaca e cardio-oncológica de universidade estadual felfer, 29 de agosto de 2023 Parceria da Polar com o Núcleo de Cardio-Oncologia e Medicina do Exercício da Universidade do Estado de Santa Catarina atende mais de 150 pacientes no ano Fitness Brasil29/8/2023 Líder mundial em wearables e tecnologia de frequência cardíaca, a Polar segue ampliando o seu portfólio de produtos e serviços para além…
Fitness BoxMagic e Gympass se unem para impulsionar a indústria de academias no Brasil felfer, 29 de agosto de 2023 Com essa parceria, os centros esportivos da América Latina poderão atrair e gerenciar novos clientes, tudo em uma única plataforma Fitness Brasil28/8/2023 Em um movimento estratégico para impulsionar o sucesso das academias na América Latina, a BoxMagic e o Gympass se unem para oferecer uma solução abrangente aos proprietários de…
Massa muscular para pernas e glúteos? Veja os melhores exercícios felfer, 28 de agosto de 2023 Direcionar o ganho de massa muscular para pernas e glúteos é um objetivo muito comum, principalmente entre as mulheres. Afinal, essas regiões, quando bem trabalhadas, costumam deixar o físico mais estético. Dessa maneira, com a ajuda do treinador da Companhia Athletica Bruno Freitas separamos algumas dicas que vão te auxiliar…
Shape em dia e vida social ativa: como conciliar os dois felfer, 28 de agosto de 202328 de agosto de 2023 Uma condição física impecável aliada ao estilo de vida calmo é o sonho de muitas pessoas. Principalmente para aqueles que tentaram várias maneiras, que não surtiram os efeitos sonhados. Ainda assim, existe a possibilidade de recomeçar e nesse sentido ganha ênfase o questionamento: como conciliar o bom shape com a…