Suco de beterraba pode aumentar força muscular nos treinos; veja felfer, 26 de agosto de 2025 No universo fitness, não faltam alternativas para melhorar o rendimento esportivo. São vários os alimentos “pré e pós-treino” que as pessoas ingerem para melhorar sua força muscular durante os exercícios ou a recuperação desses músculos após eles. Entre as opções para aumentar a força muscular, a beterraba tem ganhado destaque,…
Fitness Wellhub lança novas soluções financeiras para ampliar o acesso a crédito para academias e estúdios no Brasil felfer, 26 de agosto de 2025 Com um fundo de crédito de R$100 milhões, o Wellhub apresenta soluções sob medida para a indústria fitness e de bem-estar, com o objetivo de impulsionar o crescimento e o impacto de longo prazo dos seus parceiros Fitness Brasil26/8/2025 O Wellhub está lançando um fundo de crédito de R$100 milhões…
Engrossar as pernas com caminhada é possível? Entenda felfer, 25 de agosto de 2025 A caminhada é uma das atividades físicas mais acessíveis e democráticas. Pode ser feita sozinho ou em grupo, não exige grandes investimentos e ainda traz inúmeros benefícios para a saúde. Mas será que a caminhada é capaz de engrossar as pernas? Descubra a seguir: Caminhada não gera hipertrofia De acordo…
Sal antes do treino? Saiba os possíveis benefícios e riscos para a saúde felfer, 25 de agosto de 2025 Nos últimos anos, ganhar mais desempenho nos treinos virou prioridade para muita gente. Uma das práticas que tem chamado atenção é o consumo de um sachê de sal antes da atividade física. Embora a ideia pareça simples e até vantajosa para atletas e praticantes de academia, é preciso entender tanto…
Treino de bicicleta ou esteira? Saiba qual emagrece mais rápido felfer, 25 de agosto de 2025 Quando o assunto é perder peso, duas opções sempre aparecem entre as mais comuns: a bicicleta ergométrica e a esteira. Mas, afinal, qual delas realmente faz diferença no processo de emagrecimento? De acordo com Monica Marques, sócia e diretora técnica da Cia Athletica, não existe uma resposta única. “Para fazer…
Fitness TRENDX celebra 15 anos com lançamento de esteira com reconhecimento facial na Fitness Brasil Expo felfer, 25 de agosto de 2025 Com tecnologia de ponta, a Goper Pro MAX Comfort Run identifica o usuário assim que ele começa a utilizar o equipamento Fitness Brasil25/8/2025 Referência em inovação no mercado fitness, a Trendx comemora 15 anos de atuação com um marco inédito: o lançamento da primeira esteira com reconhecimento facial do mundo….
Fitness ABC EVO mostra na prática como a inteligência artificial pode transformar academias e estúdios felfer, 25 de agosto de 2025 Empresa apresenta duas palestras na Fitness Brasil Expo 2025 e reforça seu papel como patrocinadora ouro ao liderar o debate sobre o uso estratégico da IA na gestão fitness Yara Achôa, Fitness Brasil25/8/2025 Na Fitness Brasil Expo 2025, a tecnologia não estará só nos estandes — ela será pauta central…
Costas largas: 6 truques para trabalhar a musculatura da dorsal felfer, 23 de agosto de 2025 Ficar com as costas largas não costuma ser um dos primeiros objetivos de quem entra na academia. Os homens, geralmente, querem desenvolver braços, ombros e peitoral. Enquanto as mulheres costumam dar mais atenção para os membros inferiores, como glúteos e quadríceps, por exemplo. Mas, depois de um certo tempo de…
Aprenda a dividir o treino 3 vezes na semana felfer, 23 de agosto de 2025 Dividir treino por três vezes na semana, tantos para homens quanto para mulheres, nem sempre é uma tarefa fácil. Afinal, é necessário otimizar o tempo de maneira correta, para que você consiga trabalhar todos os músculos do corpo por igual. E com uma intensidade boa para obter resultados – independente…
Lanches proteicos: opções para emagrecer e ganhar massa muscular felfer, 22 de agosto de 2025 Manter uma alimentação equilibrada não precisa ser complicado — e os lanches proteicos podem ser grandes aliados para quem deseja emagrecer ou aumentar a massa muscular. Afinal, tendo essas opções gostosas e saudáveis de lanche, vai ser mais fácil não optar sempre por aquele chocolate, biscoito ou salgadinho que você…