Fitness Três dicas para evoluir seu jogo no futevôlei felfer, 27 de setembro de 2023 Conhecido por reunir vários adeptos pelas praias do Rio de Janeiro, o futevôlei vive período de prestígio no Brasil, ou seja, os dados da FPFv (Federação Paulista de Futevôlei) apontam o crescimento de 250% na pandemia do coronavírus. Além disso, veja na sequência as três dicas para evoluir o jogo…
É viável fazer aeróbico no dia de perna? Treinador explica felfer, 26 de setembro de 2023 Resumidamente, o treino aeróbico corresponde ao exercício de baixa intensidade e de longa duração. Alguns dos seus exemplos são pular corda, repetição de movimentos, step, caminhar, correr e andar de bicicleta. Ainda assim, a sua execução ainda causa dúvidas até para quem mantém uma vida física, por exemplo: é viável…
Fitness 5 tipos de abdominais e seus principais benefícios felfer, 25 de setembro de 2023 Fortalecer o abdômen é essencial para uma boa saúde e desempenho atlético, afinal é ele que “sustenta” boa parte do nosso corpo. Por isso, os abdominais desempenham um papel fundamental na estabilidade do tronco e na postura adequada. Se você deseja alcançar resultados eficazes, é importante compreender os diferentes tipos…
Fitness Treinamento funcional: o que é e como funciona? felfer, 25 de setembro de 2023 Se você busca um tipo de treinamento prático e eficiente, o treinamento funcional pode ser um ótimo aliado nesse sentido. Esse tipo de treinamento tem uma abordagem de exercício dinâmica e versátil, projetada para engajar vários grupos musculares em um único movimento. Os benefícios do treinamento funcional vão além do…
Fitness Saiba quais são as lesões mais frequentes nas academias e os principais cuidados para evitá-las felfer, 25 de setembro de 2023 Presença de profissional de Educação Física e práticas pré e pós-treino ajudam a reduzir os riscos Por Alex Lima, da Agência Einstein 25/9/2023 A musculação é uma das atividades físicas mais populares quando se trata de promover o bem-estar, desenvolver resistência corporal e perder gordura, entre outros benefícios. De acordo com…
Açaí é recomendado no pré ou pós-treino? Entenda felfer, 23 de setembro de 2023 O açaí é o fruto típico da região amazônica e com o passar dos anos caiu no gosto de diversos brasileiros em qualquer refeição do dia. Os seus principais benefícios são fonte de energia, diminuição do colesterol, fortalecimento da imunidade e fonte de cálcio. Ainda assim, o açaí é recomendado…
Fitness Ondas de calor: especialista alerta sobre cuidados para se exercitar em dias de alta temperatura felfer, 22 de setembro de 2023 Dias bonitos e ensolarados convidam à prática esportiva. Mas para aproveitar parques e ruas sem riscos à saúde, é importante seguir algumas recomendações. Confira as recomendações da professora Danielli Mello, especialista em fisiologia em ambientes extremos Yara Achôa, Fitness Brasil22/9/2023 O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta vermelho…
Fitness Academias especialistas e atividades mais praticadas: experts analisam dados do Panorama Setorial Fitness Brasil 2023 felfer, 21 de setembro de 2023 Luis Amoroso e Cida Conti falam sobre os números encontrados na segunda edição do estudo feito pela FB Yara Achôa, Fitness Brasil21/9/2023 País de dimensões continentais, o Brasil tem várias realidades em seu território. Para mapear o que acontece em tão diverso universo fitness, de saúde e bem-estar, a Fitness…
Fabio Assunção perde 30kg com treino e dieta especial; entenda felfer, 20 de setembro de 2023 É só citar o ator Fabio Assunção para imediatamente lembrar de algum trabalho desse profissional pelas telas da Rede Globo, não é mesmo? Acontece que esse profissional não é reconhecido somente pelos trabalhos na dramaturgia, afinal, na vida real ele perdeu 30kg com dieta e exercícios físicos. Os detalhes do…
Fitness Despesa com academia poderá ser abatida do Imposto de Renda, aprova comissão felfer, 20 de setembro de 2023 Gastos com centros de saúde física, estabelecimentos especializados na prática de atividade física e instrutores de Educação Física também entram na lista de deduções. O relator da proposta é o senador Romário Faria Agência Senado20/9/2023 A Comissão de Esporte (CEsp) aprovou nesta quarta-feira (20) um projeto de lei do senador…