Atividade física deve fazer parte do tratamento de pacientes asmáticos, reforça estudo felfer, 19 de setembro de 2023 Entre as práticas, destaque para ioga, que ajuda a melhorar a função respiratória desses pacientes Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein18/9/2023 A ioga e outros exercícios podem ajudar a melhorar a função pulmonar de pacientes asmáticos, mostra uma revisão de estudos conduzida por cientistas chineses da Universidade Henan, recém-publicada no…
Cinco exercícios de baixo impacto para fazer em casa felfer, 19 de setembro de 2023 A desculpa “clássica” para alguém não se exercitar durante a semana é a rotina agitada com compromissos particulares e profissionais, não é mesmo? Ainda assim, há bastantes motivos para eliminar esse pretexto e nesse sentido veja na sequência cinco exercícios de baixo impacto para fazer em casa sob orientação do…
Pode fazer musculação com tênis All Star? Especialista esclarece felfer, 18 de setembro de 2023 O treino de musculação é conhecido pelo seu lado “completo”. Ou seja, promove condicionamento físico, melhora a postura, resistência muscular, ajuda no sono, e, claro, propicia o desenvolvimento dos músculos. Ainda assim, o treino só ocasiona resultados satisfatórios quando cumprido à risca. Aí é que surge uma dúvida: pode fazer…
Manual da boa convivência na academia: 4 dicas importantes felfer, 18 de setembro de 2023 A academia não se resume apenas aos treinos. Como assim? A limpeza do local, o relacionamento com os demais frequentadores do ambiente e o bom senso na hora de usar determinado equipamento interferem na sua rotina de treinamento. Sendo assim, veja na sequência das dez dicas do personal trainer Fernando…
Aeróbico e musculação juntos? Como acelerar a hipertrofia corretamente felfer, 16 de setembro de 2023 Está empenhado com o seu treinamento na academia e cumpre com uma alimentação saudável? Que bacana! Essa dedicação é crucial para concretizar aquilo que você traçou no primeiro dia. Ainda assim, um “ajuste é bem-vindo para não ter que recalcular o plano. Então, eis que surge a dúvida: Aeróbico e…
Médico revela 4 maneiras de queimar gordura localizada com eficiência felfer, 14 de setembro de 2023 Resumidamente, a gordura localizada corresponde ao excesso de tecido adiposos em uma parte do corpo e, dessa forma, fica claro que há “abundância” de energia no físico de um sujeito. Ainda assim, dá para reverter essa condição e o médico do esporte Dr. Thiago Viana revelou quatro dicas para queimar…
Fitness IHRSA Fitness Brasil apresenta nova identidade visual para traduzir seus 25 anos de conexões felfer, 14 de setembro de 2023 Conheça a origem da marca que representa o propósito da FB de ser um ponto de encontro e hub do ecossistema fitness Yara Achôa, Fitness Brasil14/9/2023 O ano de 2024 será muito especial para a Fitness Brasil. Afinal, serão comemorados 25 anos de IHRSA FB, um marco histórico que merece…
Nutróloga revela 7 dicas para emagrecer em 30 dias felfer, 13 de setembro de 2023 Emagrecer está longe de ser o assunto da “moda”, ou seja, sempre há vários questionamentos para quem quer dar um “upgrade” quanto a sua condição física. Paralelamente, há muitas pessoas que iniciam essa meta no desespero. E para evitar essa iniciativa, a médica nutróloga, Dra. Marcella Garcez, revelou 7 dicas…
Fitness Desafie seu pensamento: como criar uma cultura de aprendizado no trabalho e na vida? felfer, 13 de setembro de 2023 Por Flávia Brunoro, colunista Fitness Brasil “O progresso sem mudança é impossível, e quem não consegue mudar a própria mente não consegue mudar nada”, George Bernard Shaw Como o aprendizado é incentivado no dia a dia do trabalho na sua empresa? Aprendizagem é conhecimento com ação, mas tem um fator…
Fitness Como as academias podem comunicar as transformações que a atividade física causa felfer, 12 de setembro de 2023 Por Fernando Tadeu, colunista Fitness Brasil 5 é maior que 95? Você sabia que apenas 5% da população brasileira pratica atividade física em academias? Isso significa que 95% das pessoas não têm consciência da importância das academias na saúde física e mental. Então, vamos desafiar essa percepção e mostrar como…