Fitness Passar horas seguidas sentado aumenta o risco de morte por doenças cardiovasculares, reforça novo estudo felfer, 2 de maio de 2024 Quanto tempo você passa sentado? Pesquisadores dos EUA apresentam dados alarmantes para quem fica muito tempo nessa posição Por Gabriela Cupani, da Agência Einstein 2/5/2024 Um novo estudo mostra que passar muito tempo sentado pode ser perigoso para a saúde. Permanecer nessa posição mais do que 11 horas por dia…
Médica cita os exercícios que melhoram a circulação sanguínea felfer, 1 de maio de 2024 Existem inúmeros impactos positivos dos exercícios físicos para saúde, não é mesmo? Ainda assim, há quem lica com dificuldade para aderir a um esporte e nesse sentido a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita vai indicar exercícios físicos para problema de circulação. Saiba os exercícios físicos para problema de circulação Aline…
Mitos e verdades sobre treino no calor: a recuperação é mais lenta? felfer, 1 de maio de 2024 Sem dúvidas, o calor é o momento que ajuda muitas pessoas a criarem hábitos saudáveis, não é mesmo? Melhor ainda quando pode treinar longe de teses duvidosas e nesse sentido a ortopedista Dra. Ana Paula Simões nos contou mitos e verdades sobre o treino no calor. Mitos verdades sobre o…
Fitness Sono e saúde: tema será destaque na IHRSA FB 2024, fruto da parceria com Universidade Federal de São Paulo felfer, 26 de abril de 2024 A importância do sono no cotidiano, na prevenção de doenças e na prescrição de exercícios terá destaque na programação do evento. O painel será organizado pela professora e pesquisadora Hanna Karen, da Unifesp Yara Achôa, Fitness Brasil 26/4/2024 Uma pessoa dorme, em média, um terço de sua vida. Se considerarmos…
Fitness Treino FST-7: o que é, como fazer e benefícios felfer, 26 de abril de 2024 Na busca por técnicas eficazes de treinamento que promovam o crescimento muscular e aprimorem a definição corporal, muitos entusiastas da musculação e atletas se deparam com uma variedade de métodos promissores. Entre eles, o treino FST-7 se destaca como uma abordagem revolucionária. Desenvolvido por um renomado treinador de elite, ele…
Fitness Treino para endomorfo: saiba os melhores exercícios para esse biotipo felfer, 26 de abril de 2024 Já se perguntou por que algumas pessoas parecem ganhar músculos só de olhar para os pesos, enquanto outras lutam para perder cada quilo? A chave pode estar nos biotipos corporais. Entre os três biotipos principais identificados — ectomorfo, mesomorfo e endomorfo — os endomorfos têm uma tendência natural de acumular…
Fitness Treino para ectomorfo: saiba os melhores exercícios para esse biotipo felfer, 26 de abril de 2024 Entre as individualidades de cada pessoa, os biotipos corporais se destacam por influenciarem diretamente no desempenho atlético, na capacidade de ganho de massa muscular e na eficiência de queima de gordura. Neste artigo, vamos explorar em profundidade o que significa ser ectomorfo, como identificar se você se enquadra nessa categoria,…
Fitness Treino para mesomorfo: saiba quais são os melhores exercícios para esse biotipo felfer, 26 de abril de 2024 No universo da saúde e dos treinos, entender o próprio corpo é muito importante para alcançar metas de bem-estar e desempenho físico. Um conceito-chave nesse entendimento é o de somatotipo, que categoriza os corpos em três tipos principais: ectomorfo, mesomorfo e endomorfo. Neste conteúdo, vamos focar no treino para mesomorfo,…
Professor de Educação Física se especializa na aplicação de treinamento funcional a grupos especiais felfer, 25 de abril de 2024 Fabiano Peres direciona seu trabalho a pessoas idosas e obesas para promover saúde aos que mais precisam Yara Achôa, Fitness Brasil 25/4/2024 A população brasileira vem passando por alterações nos últimos anos. Segundo o Censo Demográfico de 2022, o número de idosos no país teve um aumento de 57,4% desde…
Fitness Rede Evoque, patrocinadora ouro da IHRSA FB, foca em expansão, crescimento e consolidação da marca felfer, 24 de abril de 2024 De 13 unidades em 2023, distribuídas pelo ABC e Grande São Paulo, a meta é chegar ao final desse ano com mais 32 unidades, totalizando 50 unidades em pleno funcionamento Yara Achôa, Fitness Brasil 24/4/2024 A Evoque foi fundada pelo profissional de Educação Física Rodrigo Hasi em 2018 e…