Preguiça de ir para a academia? 5 dicas para encontrar motivação felfer, 25 de janeiro de 2025 A rotina de exercícios físicos é o item indispensável para se viver bem e ainda assim está em dúvida sobre como fazer adaptação? Nesse sentido, o coordenador do Pronto Atendimento do HNipo (Hospital Nipo-Brasileiro), Dr. Antonio Carlos Nogueira, vai transmitir cinco dicas para impedir a preguiça de ir para a…
Fitness Estudos analisam como a alimentação do dia a dia pode interferir na sua noite de sono felfer, 25 de janeiro de 2025 Nova pesquisa destaca o papel da dieta no combate à insônia; confira quais alimentos são bem-vindos e o que deve ser evitado para favorecer uma noite tranquila Por Regina Célia Pereira, da Agência Einstein 24/1/205 Embora o elo entre nutrição e sono seja investigado em centros de pesquisa de diversos…
Quatro exercícios para manter o shape nas férias felfer, 24 de janeiro de 2025 O fim do ano chega com as festas, viagens e a tentação de deixar os treinos de lado. Em contrapartida, saiba que é benéfico manter-se em movimento no recesso e na sequência o personal trainer Cassio Fidlay vai indicar quatro exercícios para manter o shape nas férias. O quarteto de…
5 exercícios divertidos: como emagrecer antes do Carnaval (sem sofrer) felfer, 24 de janeiro de 2025 Os exercícios divertidos são, em tese, as melhores alternativas que existem quando o assunto é estilo de vida saudável. Não é novidade que para manter a saúde em dia é fundamental realizar alguma atividade física regularmente. E, para ter constância nesse quesito, nada melhor do que praticar algo que lhe…
Fitness O método mais eficaz para reduzir despesas e aumentar o lucro da sua academia felfer, 21 de janeiro de 2025 O colunista Fernando Tadeu fala sobre como a gestão financeira é essencial para garantir crescimento e sustentabilidade dos negócios Por Fernando Tadeu, colunista Fitness Brasil21/1/2025 Manter as finanças sob controle é um dos maiores desafios para gestores de academias. Uma das dificuldades mais comuns é entender exatamente como e onde…
Fitness Afinal, é possível aumentar a imunidade? Discutimos 10 mitos e verdades sobre o tema felfer, 21 de janeiro de 2025 Apesar das soluções fáceis e “mágicas” para turbinar o sistema imunológico que circulam nas redes sociais, não existe uma única saída para garantir mais imunidade Por Fernanda Bassette, da Agência Einstein 20/1/2025 As redes sociais têm sido povoadas por textos e vídeos com receitas milagrosas para “aumentar” a imunidade. Preparações…
Treino do preguiçoso: série para emagrecer em apenas 15 minutos felfer, 20 de janeiro de 2025 Passar as férias em forma não é um sonho impossível. Muito menos algo que vá comprometer o seu lazer e divertimento. Manter um corpo bem condicionado, ou evitar que os dias de descanso atrapalhem seus objetivos de emagrecer e ganhar massa muscular não é uma tarefa tão complicada assim. A…
Fitness Musculação, cardio, HIIT: qual escolher e como realizar cada treino de forma eficiente felfer, 17 de janeiro de 2025 Especialista da UNG explica como adaptar a rotina de atividades físicas de acordo com as metas pessoais Yara Achôa, Fitness Brasil 17/1/2025 No primeiro mês do ano, muitas pessoas incluem iniciar uma rotina de atividades físicas como uma de suas metas, e consequentemente, a matrícula na academia torna-se uma das…
Drop-set: com fazer corretamente e quando incluir a técnica no treino felfer, 16 de janeiro de 2025 O drop-set, assim como a bi-set, pré-exaustão e outras metodologias de treino, são técnicas avançadas de musculação. Uma espécie de ferramenta utilizada para intensificar os estímulos na academia, sem precisar utilizar cargas absurdas ou permanecer muito tempo em atividade. Ideal, por exemplo, para quem atingiu um certo nível dentro do…
Fitness O Melhor Gestor de Academias do Mundo: imersão Fitness Brasil vai turbinar seus negócios em 2025 felfer, 15 de janeiro de 2025 Experts como Artur Monteiro, Alessandro Mendes e Cris Santos apresentarão conteúdo rico e inovador para você alcançar um novo nível profissional Yara Achôa, Fitness Brasil 15/1/2025 Nos dias 6 e 7 de fevereiro de 2025, no Wyndham Paulista, em São Paulo, acontecerá a imersão presencial O Melhor Gestor de Academias…