Categoria: Fitness

A busca por um estilo de vida saudável leva muitas pessoas a explorarem diferentes formas de exercícios físico, ou seja, a musculação tem se destacado como escolha popular. Ainda assim, há dúvidas principalmente para novatos, por exemplo: a musculação causa varizes? Musculação causa varizes? Não! “Ao contrário, a prática regular…

A musculação atrai adeptos com a chegada das estações quentes, época que muitos se dedicam ao “Projeto Verão”. Dessa maneira, é sempre bom ouvir o especialista para prática segura e nesse sentido o educador físico da Academia Gaviões Antônio Rebolho vai transmitir quatro dicas para evitar lesões na academia. O…

Não importa qual é o estilo, ou seja, o universo da musculação está em constante evolução para soluções eficazes aos seus adeptos. Além disso, há outra proposta que agrada os amantes das academias, que é o low pressure fitness: a técnica que fortalece o core. Saiba mais sobre o low…

As Olimpíadas de Paris 2024 encantaram milhões de pessoas ao redor do mundo. Mas, para que toda essa inspiração não se torne frustração, importante tomar cuidado. Afinal, uma lesão é tudo que não queremos nesse início. Por isso, o fisioterapeuta esportivo e professor de fisioterapia da Newton Paiva, Guilherme Branco,…

Estar em movimento é sinal de empenho quando o assunto é ficar fininho. Melhor ainda quando há esforço contínuo, o que influencia na conquista dos objetivos. No entanto, as dúvidas ainda continuam, por exemplo: suar a camisa perde peso? Veja se suar a camisa perde peso “Quando estamos em um…

Para alguns pode até parecer, mas, processo de ganho de massa muscular, que é chamado de hipertrofia, não é impossível. De acordo com a personal trainer Joicy Maromba, os resultados evoluem a partir do momento que se muda a visão e atitudes sobre isso. Nesse sentido, Joicy lista dez erros…