Treino de trapézio: 6 truques para ganhar massa muscular rápido felfer, 30 de outubro de 2025 O treino de trapézio, muitas vezes, fica em segundo plano quando a periodização não é feita por um profissional. Talvez isso aconteça pois, quando o assunto é a parte superior do corpo, o foco de grande parte dos praticantes de musculação, geralmente, é o peitoral, os ombros e os braços….
Alimentação ideal após o treino: médica diz o que é necessário felfer, 30 de outubro de 2025 Cumpre com a sua refeição antes do treino? Que legal! Se alimentou com aquilo que deu base para o seu desempenho. Porém, a segunda parte vem assim com anúncio do fim e nesse sentido a médica do esporte e nutróloga da Clínica MedSculp Dra. Flavia Pinho vai citar a alimentação…
Fitness Analfabetismo corporal: um desafio invisível que limita o corpo e o movimento humano felfer, 30 de outubro de 2025 Muito além da falta de condicionamento, o analfabetismo corporal revela a incapacidade de perceber, compreender e usar o corpo de forma consciente, funcional e expressiva Prof. Dr. Mauro Guiselini, colunista Fitness Brasil30/10/2025 O analfabetismo corporal refere-se à incapacidade ou dificuldade de perceber, compreender e utilizar o corpo de forma consciente,…
Fitness Technogym e World Athletics criam o primeiro campeonato mundial de corrida de esteira felfer, 30 de outubro de 2025 Parceria global lança o Run X, campeonato que transforma a esteira em palco competitivo e conecta corredores do mundo inteiro em uma experiência 100% digital Yara Achôa, Fitness Brasil30/10/2025 O mundo vai correr sem sair do lugar. A Technogym e a World Athletics acabam de anunciar o Run X, primeiro…
Como o Estresse Pode Sabotar Seus Resultados na Academia felfer, 30 de outubro de 2025 Você dedica esforço, tempo e motivação para conquistar um corpo mais saudável e uma vida equilibrada. Contudo, muitos jovens adultos notam que, apesar de seguir rotinas de treino e alimentação, os resultados parecem demorados ou estagnados. Uma das principais razões para isso pode estar no estresse. O estresse não afeta…
4 dicas para ter apenas hábitos saudáveis em 3 semanas felfer, 30 de outubro de 2025 O mundo fitness denota como opção cara e difícil de ser adquirida, não é mesmo? Aí é que está o equívoco! É possível ser saudável com medidas simples do dia a dia e nesse sentido a nutricionista da Jasmine Alimentos, Karla Maciel, vai transmitir quatro ajudas para introduzir hábitos saudáveis…
Treino intenso: como a creatina ajuda a otimizar resultados sem efeitos colaterais? felfer, 30 de outubro de 2025 A creatina é um dos suplementos mais estudados e utilizados no mundo esportivo. Presente naturalmente no corpo humano e em alimentos como carnes e peixes, ela atua na regeneração de energia muscular, especialmente durante atividades de alta intensidade e curta duração. Por isso, tem sido associada à melhora de desempenho…
Emagrecer com saúde : O primeiro passo para ter uma vida melhor felfer, 29 de outubro de 2025 Perder peso de forma saudável é um objetivo que vai além da estética – é um compromisso com o bem-estar físico e mental. Muitas pessoas encaram esta jornada com entusiasmo, mas também com preocupações: como evitar promessas milagrosas? Será possível manter os resultados a longo prazo? A chave está numa…
Fitness Halloween o ano inteiro: conheça os terrores que tiram o sono dos gestores comerciais felfer, 29 de outubro de 2025 Halloween é só uma desculpa: os verdadeiros monstros que assombram suas vendas estão vivos o ano inteiro. Você está caçando essas criaturas ou fingindo que elas não existem? Karina Bernini, colunista Fitness Brasil29/10/2025 Vou aproveitar esse momento de Halloween para falar de alguns monstros, fantasmas e sustos que assombram os…
Médica dá 3 dicas para emagrecer na menopausa felfer, 28 de outubro de 2025 A menopausa é o último ciclo menstrual, geralmente acontece dos 45 até os 55 anos e entre os seus principais sintomas estão fadiga, irritabilidade, ondas de calor e dificuldade para dormir. O que leva muitas pessoas a acreditarem que, nessa fase da vida, já não é possível alcançar objetivos fitness….