Efeito ‘Platô’: o que fazer quando a balança e as medidas param de mudar Ouvir 14 de agosto de 2026 Descubra por que o emagrecimento trava e aprenda como voltar a perder peso com muita saúde Fitness
Carboidratos que ajudam a emagrecer? Veja 8 opções para comer sem culpa 3 de abril de 2026 Alimentos com baixo índice glicêmico fornecem energia e ajudam na saciedade Read More
Fitness 3 habilidades fundamentais para ter sucesso no mercado fitness. Descubra quais são elas 26 de março de 2025 Competências técnicas, comportamentais e gerenciais são essenciais para profissionais da área Yara Achôa, Fitness Brasil 26/3/2025 O Brasil tem aproximadamente 650 mil profissionais de Educação Física. Se você é um deles, é preciso responder a uma provocação: você está preparado para ter sucesso? Segundo Fábio Saba, diretor educacional da Fitness… Read More
Erros do treino de pernas: personal lista os 10 mais comuns 6 de setembro de 2025 O treino de pernas serve para quem objetiva definição muscular, aprimoramento da mobilidade e impede que aconteça a aparência desproporcional sobre os membros superiores. Porém, cada detalhe faz a diferença e veja na sequência os 10 erros no treino de pernas listados pelo personal trainer Fernando Dragão: Os 10 erros… Read More