Nutrição Rotina de cuidado com a saúde: nutrientes e compostos bioativos felfer, 13 de março de 2024 Dados epidemiológicos mostram uma relação positiva entre a ingestão de alimentos ricos em compostos bioativos e antioxidantes e bem-estar, sendo que estes têm potencial em diminuir o risco do desenvolvimento de várias desordens metabólicas, que podem levar ao surgimento de doenças como o diabetes mellitus tipo II, obesidade, doenças cardiovasculares…
Alimentação leve: Meu corpo pede no verão felfer, 13 de março de 2024 Durante as altas temperaturas desta estação o nosso apetite tende a reduzir, principalmente por aqueles alimentos mais gordurosos, que pesam no corpo, por conta da digestão ser mais lenta, por isso, para os dias quentes de verão nada melhor do que apostar em alimentos mais leves e saudáveis. Saber o…
Nutrição Vitaminas do complexo B: saiba quais são e suas funções felfer, 12 de março de 2024 A importância das vitaminas do complexo B para o nosso bem-estar e saúde é indiscutível. Quem busca melhorar a própria qualidade de vida, precisa ter atenção à ingestão dessas vitaminas. Trata-se de nutrientes essenciais que desempenham papéis cruciais em várias funções do corpo humano, incluindo o metabolismo energético, a manutenção…
Nutrição Saúde Feminina e Nutrientes: 5 nutrientes indispensáveis à saúde da mulher felfer, 12 de março de 2024 Os nutrientes são importantes para o funcionamento adequado do metabolismo humano. Em relação as mulheres, as necessidades nutricionais variam com cada fase de suas vidas devido, principalmente, as oscilações hormonais. Contudo, existem nutrientes fundamentais para a promoção da saúde e bem-estar da mulher em todas as etapas de sua existência….
Nutrição Suplemento para os ossos: saiba quais são essenciais felfer, 11 de março de 2024 À medida que começamos a olhar para nossa saúde de forma integral, a relevância de manter nossos ossos fortes e saudáveis torna-se cada vez mais evidente. O cuidado com a saúde dos ossos envolve a prática regular de atividades físicas e, claro, uma alimentação adequada, capaz de fornecer nutrientes vitais…
Essa receita de lasanha de berinjela sempre faz o maior sucesso! Fácil, nutritiva e econômica! felfer, 9 de março de 2024 Lasanha de berinjela é uma opção de prato que une sabor e saúde. Esta receita, além de ser uma delícia, é uma excelente alternativa para vegetarianos ou para quem busca reduzir o consumo de carne no dia a dia. A berinjela, ingrediente principal desta lasanha, oferece uma série de benefícios…
Bolo de batata doce sem farinha de trigo é perfeito para acompanhar o cafezinho! felfer, 9 de março de 2024 Essa receita especial de Bolo de Batata Doce que vai encantar o paladar de todos, além de ser uma opção perfeita para aqueles que têm restrições alimentares, como intolerância ao glúten ou doença celíaca. Este bolo é preparado com flocão de arroz, um ingrediente versátil e livre de glúten, que…
Nutrição Benefícios do Spinning: conheça 7 deles com a Nutrify felfer, 8 de março de 2024 Imagine começar seu dia ou terminar uma tarde agitada com uma atividade que não apenas energiza seu corpo, mas também eleva seu astral — essa é a essência do spinning. Esse exercício dinâmico, realizado ao ritmo de música empolgante, pode ser uma experiência incrível mesmo para quem não costuma pedalar…
Semana Especial da Mulher – Fertilidade: como a nutrição pode contribuir felfer, 8 de março de 2024 Para quem acha que nutrição x fertilidade não tem nada a ver está muito enganado. É fundamental entender que a alimentação é fator imprescindível para o bom funcionamento do corpo, pois influencia na qualidade dos sistemas reprodutores tanto de homens quanto de mulheres, por isso, desta forma é importante avaliar…
Filé de tilápia no forno com legumes, uma receita simples, fácil e saudável para sua próxima refeição! felfer, 7 de março de 2024 Procurando por uma receita simples, fácil e saudável para sua próxima refeição? O filé de tilápia no forno é a escolha perfeita! A tilápia é um peixe repleto de benefícios para a saúde. Rico em proteínas magras e baixo teor de gordura, é uma excelente alternativa de carne branca para…