Ceia de Natal: dicas para pessoas com diabetes não passarem vontade Ouvir 11 de dezembro de 2023 Em duas semanas, estaremos reunidos em volta de uma mesa farta de delícias típicas das festas de fim de ano. O que é tentador para a maioria das pessoas representa um pesadelo para pacientes com diabetes, que precisam ficar alertas com os alimentos que colocam no prato. De acordo com a Federação Internacional de Diabetes, o Brasil é o quinto país com maior incidência de diabetes no mundo, com 16,8 milhões de doentes entre 20 a 79 anos. Isso quer dizer que quase 17 milhões de brasileiros terão uma ou outra dor de cabeça ao se deparar com a ceia de Natal. Leia também Saúde Pessoas com diabetes podem comer frutas? Nutricionista explica Saúde Dia Mundial da Diabetes: veja sinais que podem indicar a doença Claudia Meireles Estudo revela chá que pode ajudar a reduzir os riscos de diabetes Vida & Estilo Tem diabetes? Adicione à dieta 6 alimentos de baixo índice glicêmico A influencer Beatriz Scher é uma dessas pessoas. Diagnosticada com diabetes tipo 1 aos seis anos de idade, ela compartilha informações sobre a doença nas redes sociais. O intuito é desmistificar e conscientizar sobre a condição. Segundo Beatriz, é necessário estar mais atento durante o fim de ano, principalmente por se tratar de uma época onde as tentações são mais frequentes. Dicas para pessoas com diabetes na ceia de Natal “Realize a contagem de carboidratos, proteínas e gorduras das refeições para diminuir o impacto dos alimentos típicos de festas natalinas na glicemia”, explica Beatriz. “Priorize alimentos feitos com frutas e integrais para aumentar o consumo de fibras”, orienta a influencer. “Meça a glicemia com maior frequência e ande com correção de hipoglicemia – aqueles famosos docinhos como mel e sachês de açúcar usados para aumentar a glicemia caso ela caia demais devido à insulina”, conta Beatriz Scher. Leia a reportagem completa no Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
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