Cinco legumes para comer diariamente sem medo

Cientistas defendem que uma dieta pobre em proteínas potencializa o risco de lesão renal crônica, ou seja, basta saber a quantidade ideal de proteínas para o seu corpo não ficar danificado. Nesse sentido, os estudos disponíveis na revista Nutrients e Sports Medicine citam a importância da proteína para a saúde….

A gordura visceral pode gerar severas complicações para a saúde. Ter uma vida sedentária, não dormir direito e ter uma alimentação desregrada são fatores que colaboram para o ganho de peso. Essa condição ocorre por causa de calorias que não são utilizadas pelo organismo e se convertem em gordura dentro…

A prática de exercícios físicos vai muito além de fortalecer músculos e melhorar o condicionamento. Um dos benefícios mais relevantes do treino regular está na sua relação direta com a saúde cerebral. Movimentar o corpo de forma consistente estimula a circulação sanguínea, aumenta a oxigenação do cérebro e favorece a…