Cinco legumes para comer diariamente sem medo

Para quem busca emagrecer com saúde e manter os resultados a longo prazo, a combinação entre treino e alimentação é essencial. O exercício físico ativa o metabolismo, queima calorias e fortalece o corpo, enquanto uma alimentação equilibrada fornece a energia e os nutrientes certos para sustentar o processo. Juntos, esses…

Cada período da vida possuir necessidades específicas, mas existem nutrientes presentes em alimentos que podem contribuir com a saúde da mulher. Nesse sentido, a endocrinologista Dra. Deborah Beranger vai aponta os quatro alimentos para dieta feminina. Saiba os quatro alimentos para dieta feminina Leites e derivados Os leites e derivados,…

Batata-doce é uma das fontes de carboidrato mais populares entre os marombeiros. Junto com o peito de frango – fonte de proteína – constitui o prato mais clássico de quem quer ganhar músculos na academia. Toda essa fama não é mera coincidência, o alimento é uma ótima fonte de energia…