Comer carboidrato também pode te ajudar a emagrecer. Entenda Ouvir 27 de setembro de 2024 Apesar de muitas dietas populares tratarem os carboidratos como vilões, eles não são os inimigos do emagrecimento – pelo contrário, podem ser grandes aliados. Um estudo publicado na revista Obesity Science and Practice revelou que o consumo de carboidratos ricos em fibras contribui para a perda de peso. Carboidrato com fibras no emagrecimento A pesquisa, realizada nos Estados Unidos com 22 participantes entre 30 e 64 anos, comprovou que a combinação de proteínas e carboidratos ricos em fibras promoveu o ganho de massa muscular e aumentou a saciedade. Isso se deve à capacidade dessas substâncias de equilibrar os níveis de açúcar no sangue, ajudando no controle do apetite. Leia também Vida & Estilo Veja carboidrato que favorece a imunidade e é aliado do emagrecimento Claudia Meireles Proteína ou carboidrato? Expert revela a melhor escolha de pré-treino Saúde Precisa perder peso? Veja carboidratos que não atrapalham a dieta Vida & Estilo Carboidratos não são vilões: confira as melhores opções para emagrecer O estudo considerou a flexibilidade e personalização das dietas, adaptando-as às necessidades individuais, com uma ingestão média de 1500 kcal por dia, além do aumento no consumo de proteínas e fibras. Como resultado, os participantes apresentaram redução da circunferência abdominal, perda de peso e preservação da massa muscular. Leia a notícia completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Marcadores encontrados na urina podem ajudar no diagnóstico do autismo 3 de abril de 2024 Biomarcadores encontrados em amostras de urina de pessoas com transtorno do espectro do autismo (TEA) podem auxiliar no desenvolvimento de métodos complementares de diagnóstico e acompanhamento do quadro. A descoberta foi feita por pesquisadores do Instituto Butantan. Em um artigo publicado no Biomarkers Journal, em abril de 2023, os cientistas… Read More
Notícias Vácuo abdominal: técnica de yoga é usada para emagrecer 16 de março de 2024 A busca pelo corpo perfeito tem feito famosas como Virgínia Fonseca, Gracyanne Barbosa e Maíra Cardi buscarem novas técnicas para conquistar a tão sonhada barriga negativa. Muitas vezes, essas “novas técnicas”, são métodos antigos. Como o vácuo abdominal, exercício de yoga que proporciona diversos benefícios. Mas será que o emagrecimento… Read More
Transplantes de cérebro são possíveis? Veja como funcionaria 6 de abril de 2024 O neurocirurgião Sergio Canavero anunciou em 2015 que em breve poderá ser capaz de realizar o primeiro procedimento de transplante de cabeça humana do mundo. Isso significaria que seria possível remover a cabeça de alguém e enxertá-la no pescoço e nos ombros de outra pessoa. Até o momento, isso só… Read More