Comer dois ovos por dia fortalece a imunidade. Entenda Ouvir 17 de março de 2024 O inverno chega e, com ele, aumentam os casos de gripe e resfriado. Portanto, é essencial manter a imunidade forte nesta época do ano. E para garantir isso, não há nada melhor do que a alimentação. Entre os alimentos que mais contribuem para o sistema imunológico, o ovo se destaca como poderoso aliado. De acordo com a nutricionista Lúcia Endriukaite, do Instituto Ovos Brasil, o ovo é um verdadeiro tesouro nutricional, repleto de vitaminas, minerais e proteínas de alta qualidade. Por isso, sua composição nutricional o torna um alimento importante para fortalecer as defesas naturais do corpo contra doenças, incluindo o resfriado. Leia também Claudia Meireles Conheça superfruta que aumenta a imunidade e melhora a saúde da pele Gastronomia Shots detox: 3 receitas que aumentam a imunidade e turbinam a saúde Claudia Meireles Descubra 11 alimentos que fortalecem a imunidade e te deixam saudável Vida & Estilo Conheça fruta que combate a gastrite e fortalece a imunidade A especialista destaca que o ovo possui uma combinação única de nutrientes essenciais para manter nosso sistema imunológico em pleno funcionamento. Entre esses nutrientes estão a vitamina D, que desempenha um papel crucial na regulação do sistema imunológico, e a vitamina A, que ajuda a fortalecer as barreiras naturais do nosso corpo. Além disso, o ovo é uma excelente fonte de proteínas de alta qualidade, que desempenham um papel essencial na produção de anticorpos e na reparação de tecidos danificados. O organismo absorve facilmente as proteínas presentes no ovo, responsáveis por fornecer os aminoácidos necessários para fortalecer nosso sistema imunológico. Continue a leitura no site Saúde em Dia, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Enxaqueca menstrual: conheça os sintomas e tratamento 24 de julho de 2024 A enxaqueca menstrual traz grandes prejuízos para a qualidade de vida. Estima-se que 60% a 70% das mulheres que têm enxaqueca regularmente desenvolvem a condição também no período menstrual. Já entre as mulheres que não costumam ter enxaqueca, o sintoma é mais raro, afetando cerca de 7%. Leia também Saúde… Read More
Microbiota intestinal: como as bactérias influenciam na sua saúde 7 de julho de 2024 Embora sejam invisíveis a olho nu, e muitas vezes, nem nos lembremos da sua existência, algumas bactérias são essenciais para a manutenção da saúde e o bom funcionamento do organismo. Uma microbiota ou flora intestinal saudável contribui para a absorção de nutrientes, o controle da proliferação de micro-organismos com potencial… Read More
Correndo atrás: saiba os efeitos no corpo de fazer cardio todo dia 31 de maio de 2024 Quando nos assustamos com o peso que aparece na balança, o primeiro impulso para emagrecer costuma ser, literalmente, correr atrás. Os treinos de cardio, também chamados de aeróbicos, são popularmente conhecidos por levar a um intenso gasto calórico e, consequentemente, à perda de peso. Por isso, muitas pessoas acreditam que… Read More