COMO A ACADEMIA PODE IMPACTAR ALÉM DA FORMA FÍSICA? Ouvir 28 de fevereiro de 2024 Ir à academia vai além da simples busca por um corpo esculpido e saudável. Na verdade, os benefícios se estendem por diversas esferas da vida, moldando não apenas a estrutura física, mas também o equilíbrio mental, emocional e social. Vamos explorar como a academia pode influenciar positivamente áreas que muitas vezes são negligenciadas. Como a […] O post COMO A ACADEMIA PODE IMPACTAR ALÉM DA FORMA FÍSICA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Nutricionista monta tabela para ganhar massa muscular 18 de setembro de 2023 Ganhar massa muscular, nem sempre é uma tarefa simples. Afinal, a conquista desse objetivo depende de inúmeros fatores, como genética, treino e rotina. Mas, um dos pilares da hipertrofia é, justamente, a alimentação. Por isso, com a ajuda da nutricionista Jéssica Rodrigues montamos uma tabela com alimentos fundamentais para ganhar… Read More
Inchaço: 10 sucos naturais que ajudam a secar corpo 4 de novembro de 2025 O inchaço caracteriza-se pelo excesso de líquidos nos tecidos, ou seja, trata-se da retenção que atinge diversas partes do corpo. É importante prestar atenção naquilo que se ingere para não ser vítima desse edema. Assim, veja 10 sucos naturais para acabar com a retenção de líquido. Read More
A IMPORTÂNCIA DOS EXERCÍCIOS FÍSICOS NA PREVENÇÃO DA ANSIEDADE! 26 de julho de 2024 A prática regular de exercícios físicos desempenha um papel fundamental na manutenção da saúde mental, especialmente na prevenção da ansiedade. A atividade física libera endorfinas, substâncias químicas no cérebro que atuam como analgésicos naturais e melhoram o humor. Além disso, o exercício promove uma sensação de bem-estar, ajudando a reduzir… Read More