COMO A ATIVIDADE FÍSICA MELHORA A QUALIDADE DO SONO? Ouvir 22 de julho de 2024 Dormir bem é essencial para quem busca uma vida saudável, produtiva e cheia de energia. Mas, com a correria do dia a dia, nem sempre é fácil ter uma boa noite de sono. É aí que a atividade física entra em cena como um poderoso aliado para turbinar sua qualidade de sono e te transformar […] O post COMO A ATIVIDADE FÍSICA MELHORA A QUALIDADE DO SONO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dia Mundial do Chocolate: três benefícios do chocolate amargo 7 de julho de 2025 7 de julho é o Dia Mundial do Chocolate, que é um dos alimentos mais amados e consumidos no mundo, presente em diversas culturas e tradições. Dessa maneira, sempre há uma série de recomendações para o consumo saudável e nesse sentido a médica especialista em nutrologia Dra. Caroline Accorsi vai… Read More
PILATES: UMA PRÁTICA COMPLETA PARA SAÚDE E VITALIDADE! 29 de agosto de 2025 O pilates conquistou espaço no mundo da atividade física por unir movimento, equilíbrio e consciência corporal em uma prática única. Mais do que exercícios, ele promove uma conexão entre corpo e mente, fortalecendo músculos, melhorando a postura e aumentando a flexibilidade. Ao mesmo tempo em que trabalha o condicionamento físico,… Read More
Cinco opções de alimentos para ter mais disposição no treino 13 de dezembro de 2023 Lembre-se que a energia é necessária antes de treinar Read More