Como aumentar a testosterona naturalmente? Nutri revela 3 dicas Ouvir 2 de novembro de 2023 Saber como aumentar a testosterona de maneira natural é fundamental para o bem-estar. Afinal, o hormônio masculino – que também está presente nas mulheres – é responsável por uma série de benefícios. Leia também Vida & Estilo Descubra como excesso de proteína pode reduzir o nível de testosterona Saúde Testosterona baixa: médico destaca quais são os 7 sinais principais Saúde Suplemento de testosterona para homens pode colocar saúde em risco Saúde 5 alimentos excelentes para aumentar a produção de testosterona A testosterona está envolvida, por exemplo, na melhora da libido, desempenho sexual e ganho de massa muscular. Com a ajuda do nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak, separamos algumas dicas para estimular a produção do hormônio no corpo. Confira: 3 dicas para aumentar a testosterona 1. Proteína “A proteína vai recuperar a massa muscular depois do treinamento e depois das microlesões causadas pelo exercício. O aumento da massa muscular e a recuperação estimulam a testosterona”, garante Dereck. 2. Exercício físico Escolha a atividade física que lhe dê prazer. “O treino por si só exercita a massa muscular, e, por isso, estimula a testosterona”, completa o nutricionista. Confira a lista completa no SportLife, parceiro do Metrópoles. Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto! Notícias
Notícias Dieta Portfólio: conheça nova estratégia para reduzir colesterol ruim 27 de outubro de 2023 Embora ainda seja pouco conhecida, a dieta Portfólio merece destaque por seus benefícios à saúde do coração. Uma pesquisa feita na Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, mostra que os adeptos ao plano alimentar apresentam menor risco de sofrer doenças cardíacas ou acidente vascular cerebral (AVC). O estudo foi publicada… Read More
Cisto pode virar câncer? Saiba quando tumor é preocupante 26 de janeiro de 2024 Cistos são formações anormais que podem se desenvolver por inúmeros motivos, como alterações hormonais ou infecções. Em geral, são estruturas cheias de líquido sem origem cancerígena — porém, alguns tipos de cistos podem evoluir para tumores malignos. Entre os cistos mais comuns estão epidérmico, ovariano, renal, mamário e de tireoide…. Read More
Medição de estresse em smartwatch e smartband é real? 12 de março de 2024 De acordo com dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) de 2020, cerca de 90% da população mundial enfrenta problemas decorrentes do estresse. Se você desconfia que esteja dentro dessa estatística, seria ótimo saber isso, de forma simples, através da medição de estresse em seu dispositivo smartwatch e smartband. Esses… Read More