COMO DEFINIR E ATINGIR METAS DE TREINAMENTO? Ouvir 9 de julho de 2024 No turbilhão da vida moderna, onde agendas lotadas e tempo escasso são a norma, manter a forma física pode parecer uma missão quase impossível. Mas não se desespere! Com as estratégias certas, você pode driblar a rotina corrida e conquistar seus objetivos de treino, mesmo com pouco tempo disponível. A chave para o sucesso está […] O post COMO DEFINIR E ATINGIR METAS DE TREINAMENTO? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ACADEMIA PARA IDOSOS: COMO COMEÇAR DE FORMA SEGURA E EFICIENTE? 7 de fevereiro de 2025 Manter-se ativo na terceira idade é essencial para a saúde e a qualidade de vida, e a academia pode ser uma excelente aliada nesse processo. No entanto, iniciar uma rotina de exercícios requer atenção a alguns fatores para garantir segurança e eficiência. Escolher atividades adequadas, respeitar os limites do corpo… Read More
TREINO PARA INICIANTES NA ACADEMIA: POR ONDE COMEÇAR E COMO EVOLUIR? 16 de maio de 2024 Iniciar uma rotina de treino na academia pode parecer intimidador para os novatos, mas com orientação e planejamento, é possível transformar essa jornada em uma experiência positiva e recompensadora. Começar com exercícios básicos, entender a importância do aquecimento e conhecer os equipamentos são passos essenciais. À medida que a confiança… Read More
Sushi engorda? Entenda se vale a pena incluir ele na dieta 17 de dezembro de 2024 O importante é saber ter boas escolhas na hora de consumir um alimento, não é mesmo? Assim, a comida japonesa aparenta ser saudável, mas desperta dúvidas de quem não quer burlar a dieta, por exemplo: pode o sushi na dieta? Primeiramente, o sushi não engorda! “O primeiro ponto a se… Read More