COMO ENCONTRAR O EQUILÍBRIO ENTRE TREINO E DESCANSO PARA EVITAR O BURNOUT? Ouvir 18 de março de 2024 Encontrar o equilíbrio entre treino e descanso é crucial para evitar o temido burnout, um estado debilitante de exaustão física, mental e emocional resultante do excesso de trabalho ou estresse prolongado. Neste artigo, exploraremos estratégias eficazes para ajudá-lo a encontrar esse equilíbrio essencial para o seu bem-estar. Como o exercício físico pode contribuir no tratamento […] O post COMO ENCONTRAR O EQUILÍBRIO ENTRE TREINO E DESCANSO PARA EVITAR O BURNOUT? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
ATIVIDADE FÍSICA E OS SEUS BENEFÍCIOS PARA O SISTEMA NERVOSO! 13 de outubro de 2024 A prática de atividade física vai muito além dos benefícios físicos, alcançando também o sistema nervoso e promovendo um bem-estar integral. Movimentar o corpo de forma regular não só ajuda a melhorar o humor e reduzir o estresse, como também tem efeitos positivos na função cognitiva, no aumento da memória… Read More
Receita de pera cozida com canela; para matar a vontade de doce sem engordar 9 de agosto de 2024 A maioria costuma ter medo do tempo frio, ou seja, pensa que esse tempo pode aumentar a fome, o que influencia em consumos de alimentos calóricos. A diferença é que não compromete a dieta e nesse sentido aprenda a receita de pera cozida com canela com a ajuda da nutricionista… Read More
Por que você fica com mais fome depois de começar a se exercitar 19 de janeiro de 2026 Começou a se exercitar e, de repente, a fome aumentou? Isso é normal. O corpo não está “atrapalhando” seu progresso. Ele está se adaptando a um novo gasto energético. Entender esse processo ajuda a comer melhor, manter a constância e evitar frustração. O exercício muda o gasto de energia Treinar aumenta… Read More