COMO EQUILIBRAR TREINOS DE FORÇA E CARDIO NA ACADEMIA? Ouvir 6 de agosto de 2024 Equilibrar treinos de força e cardio na academia é fundamental para alcançar um condicionamento físico completo e sustentável. Enquanto os exercícios de força são essenciais para construir e manter a massa muscular, melhorar a densidade óssea e aumentar o metabolismo, os treinos de cardio são vitais para a saúde cardiovascular, a queima de calorias e […] O post COMO EQUILIBRAR TREINOS DE FORÇA E CARDIO NA ACADEMIA? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
O PAPEL DA NUTRIÇÃO NA MAXIMIZAÇÃO DOS BENEFÍCIOS DOS TREINOS! 21 de agosto de 2024 A nutrição desempenha um papel crucial na otimização dos resultados dos treinos, atuando como a base que sustenta e potencializa cada esforço físico realizado. Enquanto o treinamento físico é fundamental para o desenvolvimento da força, resistência e flexibilidade, o que acontece fora da academia, especificamente no prato, é igualmente vital… Read More
OS BENEFÍCIOS SURPREENDENTES DA ATIVIDADE FÍSICA DIÁRIA PARA SUA SAÚDE! 19 de março de 2025 Movimentar o corpo todos os dias vai muito além da estética ou do condicionamento físico. A prática regular de atividade física impacta diretamente a saúde, fortalecendo o coração, regulando os níveis de açúcar no sangue e reduzindo o risco de diversas doenças. Além disso, o exercício diário melhora o humor,… Read More
Dieta A importância do magnésio na alimentação 29 de novembro de 2025 Todos os nutrientes são muito importantes, mas alguns têm maior impacto na saúde quando estão abaixo do nível ideal no organismo. Por isso, é muito importante não apenas aproveitar os benefícios do magnésio, como também ficar atento pela sua necessidade no organismo. Entre outras coisas, ele é responsável pela regulação… Read More