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    Como fazer receita de mingau proteico de um jeito super prático

    Comeu demais no dia anterior ou busca opção leve para o tempo frio? Saiba que há várias opções, que sequer comprometem a sua dieta e ainda mantêm aquele lado saboroso com jeito leve. Nesse sentido, a nutricionista Beatriz Finizola vai ensinar a fazer receita de mingau proteico.

    Aprenda a receita de mingau proteico

    Ingredientes

    – 200ml de leite semidesnatado ou leite vegetal
    – 30g de whey protein ou proteína vegetal
    – 2 colheres de aveia em flocos finos
    – 1 colher de sobremesa de cacau 100% sem açúcar

    Modo de fazer

    “Mexa bem até ficar em uma constância. Depois, coloco uma colher de sopa de pasta de amendoim em torno de 15g e banana por cima”, concluiu Beatriz Finizola.

    Dieta

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