COMO MANTER UMA ROTINA DE ATIVIDADE FÍSICA DURANTE O INVERNO: ESTRATÉGIAS EFICAZES Ouvir 16 de maio de 2024 Manter uma rotina de atividade física durante o inverno pode ser desafiador, mas com as estratégias certas, é possível superar a preguiça e o frio. O inverno oferece uma excelente oportunidade para explorar novas modalidades de exercício, adaptar o ambiente de treino e estabelecer hábitos que fortalecem a disciplina. Desde aquecimentos adequados até a escolha […] O post COMO MANTER UMA ROTINA DE ATIVIDADE FÍSICA DURANTE O INVERNO: ESTRATÉGIAS EFICAZES apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
TREINO COLETIVO: UMA MANEIRA DIVERTIDA DE MANTER O FOCO NA ACADEMIA! 16 de abril de 2025 Treinar em grupo é uma forma leve e motivadora de manter a constância na academia. A energia compartilhada, o incentivo mútuo e o senso de pertencimento tornam cada sessão mais dinâmica e estimulante. Além de fortalecer o corpo, o treino coletivo também fortalece os laços sociais, criando um ambiente onde… Read More
Veja dicas práticas para reduzir açúcar no dia a dia 10 de setembro de 2025 O açúcar em excesso sobrecarrega o organismo, mas quando ajustado para dieta de forma consciente é possível perceber disposição, melhor humor e até um paladar apurado. Sendo assim, a nutricionista e coordenadora do Science Hub da Puravida, Priscila Gontijo, vai transmitir dicas práticas para reduzir açúcar: As dicas práticas para… Read More
A CONSISTÊNCIA NO TREINO É ESSENCIAL PARA O SUCESSO A LONGO PRAZO! 30 de janeiro de 2025 No mundo fitness, frequentemente nos deparamos com diversas informações sobre treinos, dietas e suplementos que prometem resultados rápidos e milagrosos. No entanto, por trás de todo sucesso duradouro no mundo da atividade física, existe um fator crucial: a consistência. A consistência no treino nada mais é do que a capacidade… Read More