COMO MAXIMIZAR SEUS RESULTADOS NA ACADEMIA COM TREINOS RÁPIDOS? Ouvir 12 de agosto de 2024 Nos dias de hoje, com a rotina cada vez mais agitada, encontrar tempo para treinar pode ser um desafio. No entanto, é possível alcançar resultados impressionantes na academia mesmo com treinos mais curtos e intensos. A chave para maximizar seus ganhos está em adotar estratégias eficazes que otimizem cada minuto de exercício. Ao integrar métodos […] O post COMO MAXIMIZAR SEUS RESULTADOS NA ACADEMIA COM TREINOS RÁPIDOS? apareceu primeiro em Blog Rede de Academias Pratique . Dieta
Dieta de inverno: 4 opções para comer durante o frio 12 de agosto de 2024 O inverno já chegou com aquela vontade irresistível de se aconchegar em cobertores e desfrutar de comidas quentes e reconfortantes. Então, o que fazer para não comprometer a dieta? O nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak vai transmitir quatro opções de consumo no tempo frio. As quatro opções de consumo… Read More
A CIÊNCIA POR TRÁS DA ATIVIDADE FÍSICA E A LONGEVIDADE! 22 de julho de 2024 A busca pela longevidade e pela qualidade de vida é um desejo natural do ser humano. Nesse contexto, a ciência tem se dedicado a desvendar os segredos por trás do poder transformador da atividade física. Mais do que um simples passatempo ou obrigação, o movimento se revela como um aliado… Read More
A INFLUÊNCIA DA ACADEMIA NA SUA SAÚDE A LONGO PRAZO! 17 de setembro de 2024 Frequentar a academia regularmente vai muito além de melhorar a aparência física. O impacto positivo nos aspectos da saúde, especialmente a longo prazo, é imenso. Com o passar do tempo, a prática constante de exercícios ajuda a fortalecer o sistema cardiovascular, aumentar a resistência muscular e melhorar a flexibilidade. Além… Read More